每一個家長都希望自己的孩子能成為學霸優等生，希望孩子的智力能贏在起跑線上。寶寶是否聰明，除了先天的遺傳因素外，後天的努力也很重要。孩子智商的培養要從孃胎裏抓起。女人在備孕期間就要注意飲食，下面這4種常見的食物能為孩子寶寶的智力發育增磚加瓦。
孕婦吃什麼能促進胎兒智力發育？提醒：這4種食物一定要多吃
葉酸
吃葉酸能夠預防胎兒血管先天不足，改善孕貓的貧血現象還有助於合成DHA。促進胎兒大腦的神經發育，對於孕婦自己和胎兒來説都有好處，是優生優育的重要保障，備孕前三個月到懷孕前三個月，孕媽要定期的服用葉酸。還可以吃一些富含葉酸的食物。比如西紅柿、胡蘿蔔，蘑菇，，草莓，櫻桃，香蕉等等。
鋅
鋅是人體中必不可少的一個微量元素，鋅能夠刺激細胞分裂，促進組織的生長，還能夠幫助創傷組織修復，有利智力發育的重要物質。在懷孕期間補充適量的硒，能夠緩解孕媽媽孕吐，提高身體免疫力，促進胎兒大腦神經的發育，使其腦神經傳遞信號的速度加快。還可以多吃一些富含鋅的食物。比如南瓜，茄子，海帶，蘋果，香蕉，瘦肉等等。
鐵
鐵是維持生命的主要物質，而且鐵與胎兒的智力發育也有着間接的關係。如果孕媽媽體內的含鐵量儲存不足，有可能會導致胎兒宮內缺氧，生長髮育遲緩，大腦的神經細胞受損，將來寶寶出生後智力也會發育遲緩。所以孕媽媽要多吃富含鐵的食物。比如黑木耳，蘑菇，黃豆，櫻桃，火龍果，草莓，豬肝，瘦肉等等。
DHA
DNA，俗稱腦黃金，可以優化胎兒腦細胞中離子的組成。因此對胎兒腦的發育有重要意義。它能維持和促進神經系統細胞的形成，是大腦和視網膜的重要組成部分。對胎兒視力的發展也至關重要。所以孕婦應該多吃富含DNA的食物。魚類最為豐富，如醬菜、帶魚、鯽魚等，還有花生、芝麻、核桃等。這些乾果類食品富含亞麻酸，在人體內可轉化為DHA。