長壽是每個人都夢寐以求的事情，可是如今的生活節奏快，壓力大，使長壽二字變得遙遙無期，尤其是50歲的男人，會更渴望長壽。那麼男人到了50歲如何判斷自身是否長壽呢？若身體沒有以下“3處大2處短”，恭喜你離長壽更進了一步，倘若存在就需要儘快調理身體，保證身體健康。
1、腰圍大。
男性人到中年，往往都會身體發福，很多人認為這是富態的表現，其實不然腰圍大很有可能影響着身體健康。身體肥胖者體內脂肪積累增多，血脂含量升高，很容易引發動脈硬化、高血壓、高血脂、動脈粥樣硬化、血栓等心腦血管疾病，如得不到有效控制，心肌梗塞、中風、主動脈夾層等嚴重心腦血管疾病的發生幾率將升高。此外2類糖尿病的顯著症狀之一即為肥胖。
2、脾氣大。
現如今的生活壓力大，尤其是男性多會存在長期高精神壓力狀態，脾氣大成為眾多男性的標配，如暴躁、抑鬱、煩悶等。但長期處於脾氣大的狀態，對身體非常不利，影響正常的血液循環、內分泌系統以及新陳代謝，而50歲的男性身體都會有不同程度的衰老，倘若這時脾氣依舊很大，對身體的傷害更加嚴重，長壽自然會遠離。
3、前列腺大。
前列腺對男性身體的重要性想必很多人都知道，不過很多年輕人不注意保護前列腺，飲食不良、缺乏運動、性生活過於頻繁等，都有可能傷害前列腺，導致前列腺肥大，引發尿急、尿頻、尿痛等症狀。年過半百的男性尤其要注意這類症狀，並及時就醫檢查前列腺，採取積極有效治療，否則長壽將離你而去。
4、睡眠時間短。
人體白天忙碌一天後，夜間需要充足休息來讓機體恢復正常水平，保證第二天的精神狀態。倘若50歲仍能保證睡眠質量以及時間，則表明身體衰老水平低，長壽可期，不過睡眠時間短，則就預示着身體已經開始衰老，體內各器官組織無法得到充足休息，身體傷害加重，長壽變得遙遙無期。
5、氣短。
氣短是指人體呼吸較於正常人短促，多見於心血管疾病以及肺部疾病，有些缺乏運動和情緒不穩定者也會出現氣短症狀。長期氣短導致肺活量減退，心肺功能受到影響，全身供血供氧能力降低，影響身體健康水平。氣短症狀多發於中老年人，50歲男性出現這種症狀，則表明身體健康水平降低，需要針對病因採取積極治療。
男性是家庭的頂樑柱，巨大的生活壓力使得很多人處於長時間高壓、勞累狀態，往往到了50歲就會出現以上“3處大2處短”，因此想要長壽就需要積極調整心態並注意休息，日常中還需要保證飲食均衡規律，多參加體育運動以及保證睡眠質量等，只有這樣才可遠離以上五種問題，長壽自然不在話下。