家長們一向很關注孩子的身高問題，也正是因為如此，家長們對於寶寶是否“缺鈣”的問題才會這麼關注。當然，除了身高問題之外，寶寶的身體如果缺乏“鈣”元素，還會引起其他病症，輕則影響基本發育，重則可能引發軟骨症等。
那麼應該如何判斷寶寶的身體裏是否缺乏鈣元素呢？不少家長都不清楚，也想着帶孩子去醫院檢查一番。
實際上，家長們還有一個較為簡單的觀察辦法，可能還有很多家長不清楚，其實寶寶如果身體缺鈣相對較為嚴重，睡覺時也會有一定的表現，只是家長們此前沒有關注到罷了。
寶寶缺鈣，睡覺時身體會發出“信號”
1、睡眠質量差，不易入睡或易驚醒
之前有一段時間，我女兒就有這種情況，總是在半夜醒來，而後跑來我房間，説自己突然醒來了，就是睡不着。
那段時間，我也發現孩子有一個特點，那就是入睡時間很長。通常情況下，我10點就會催孩子去睡覺，結果很多次，在我快12點左右進孩子房間，想給孩子蓋被子，都發現孩子還沒睡着。
先前我聽朋友説，他也有入睡時間長這一情況，後來補充了維生素B，這一情況就好轉很多，於是我也給孩子補充維生素B，但是效果並沒有很大。
擔心再這麼下去會影響到孩子的健康，於是帶着孩子去了醫院，醫生説可能是缺乏鈣元素，於是讓給孩子補鈣。結果真的奏效了，孩子的睡眠質量提高了很多。
其實，孩子身體如果缺乏鈣元素較為明顯，夜間是可能出現易驚醒、入睡難、睡眠淺等症狀的。因此，當家長們發現孩子有這一情況時，可以嘗試讓孩子多吃些含鈣元素的食物或營養品。
2、夜間出汗多
我女兒倒是沒有這一症狀，但是我聽朋友説過，她女兒有一段時間也是如此，只不過多了個出汗的症狀。如果是，她倒是能夠理解，但是在冬天，孩子也有出汗症狀。
雖然是薄汗，她也覺得有些奇怪，再加上其他問題干擾，出於擔心，也是帶着孩子去看了醫生。
後來在醫生的解釋下才得知，這一系列症狀都是孩子缺鈣時會有的表現。只不過有些孩子表現得較為明顯，有些孩子則相對沒那麼明顯。也有些孩子表現出來的症狀相對多，有些少，這與身體體質有關，並不是與缺鈣量的多少有關。
因此，家長晚上睡覺時不要太擔心孩子出汗。他們認為他們的孩子需要大量的鈣來補充。正確的方法是先平衡食物。你可以多吃含鈣的食物，但不要添加太多。因為孩子的身體很難一下子吸收這麼多，反而可能成為負擔。
3、夜間經常抽筋
還有些孩子，在睡夢中經常感覺自己身體猛得抽搐了一下，或是有時候因為小腿或是膝蓋等其他部位抽筋而痛醒。
如果你家孩子存在這些情況，也有可能是缺鈣。因為鈣元素也有維持身體肌肉穩定，給肌肉提供蛋白質、能量的作用。如果鈣元素缺乏，肌肉、骨骼可能因為能源不足而發出一些警告給身體，希望身體的主人有所意識。
還有人説，孩子睡覺時經常抽筋，或是猛得抽搐就意味着孩子這階段處於猛長期。其實是一個道理，因為猛長期的孩子對鈣元素的需求量更大，所以才會出現日常飲食中攝入的鈣元素滿足不了增高需求的情況。
當然，在這裏也要提醒各位家長們，不能因為孩子缺鈣就猛給孩子補鈣，並不是補得越多越好。因為鈣元素補充得過多，可能也會影響到其他營養物質的吸收。
更關鍵的一點是，只補充鈣元素起到的作用也很小，家長們還需要給孩子補充維生素D，或是讓孩子多曬曬太陽。只有這樣，鈣元素才能被身體更好地吸收，否則單一的鈣元素很難發揮作用。
同時，也希望家長們督促孩子多鍛鍊，均衡孩子的日常飲食結構。每隔一段時間，給孩子補充一些額外的維生素或是礦物質，以供給身體發育。
寶寶的這些睡眠“信號”，還有些家長注意到了，但就是沒有聯想到缺鈣，這也很正常，畢竟平時沒有觸及這一方面的知識。
但最讓人不解的是，一部分在知道之後，仍是不願去改善，總覺得孩子日常飲食就夠了。就像之前一位網友説的，“你家飲食營養如何，你不知道嗎？還執迷不悟。”