人的身體就像機器一樣，年輕的時候運作良好，各種造作可能也沒什麼問題。舉個例子，年輕人熬夜或許一點事情都沒有，第二天依舊活蹦亂跳，但是突然某一天，忽然意識到自己已經熬不動了，只能感慨歲月無情催人老。
現在不少人都開始注重養生了，有的人是想讓自己的衰老來的慢一點，有的人是為了減輕自己平時虐待生活的負罪感，不管出於哪種目的，養生確實是很有必要的。
今天就給大家介紹兩種適合補腎補氣的中藥材，這兩種藥材也是經常出現在藥膳中的，對於養生很有幫助。俗話説凡事都有兩面性，而且適合自己的才是最好的，養生最忌諱的事情就是人云亦云，在嘗試這兩種東西的時候，要看看自己是否有這方面的需求。
①滋腎潤肺，補脾益氣的好物：黃精
首先介紹一味經常在藥膳中出現的藥材，黃精。
黃精又名重樓，性味甘甜，歸脾、肺、腎經，用來蒸、煮、燉都可以。含有大量的黃精多糖、低聚糖、粘液質、蛋白質、澱粉、維生素和多種氨基酸，常服可令人氣力充沛、肌肉充盈、骨髓堅強，對人的身體十分有好處。
常常用於治療肺腎陰虛所致的的乾咳少痰，久咳，和肺虛喘咳等症，以及腎虛精虧所致的頭暈，乏力、腰膝痠軟，鬚髮早白，內熱消渴等。黃精滋腎潤肺，補脾益氣。
黃精入脾經既能滋養脾陰，又善補益脾氣，是治療脾胃虛弱引起的倦怠乏力，口乾食慾不振的佳品，對於這種情況，還可以和山藥一起與雞肉蒸食，可以起到不錯的改善效果。
同時，它還具有抗菌、抗真菌、抗病毒、抗氧化和抗疲勞的作用，能提高免疫力，促進DNA和蛋白質的合成，並且還有一定的強心和止血作用。
黃精主要含多糖類成分，經過現代的醫學研究顯示，黃精具有增強機體免疫力、降血糖、延緩衰老、抗疲勞、提高記憶力等作用。
黃精除了常常入藥膳之外，泡水喝也是一個不錯的選擇，而且最好是在飯後喝，更有利於有益物質的吸收。
②補中益氣，增強免疫力的好物：黃芪
大家一定都經常聽説過的一味中藥，黃芪。我們也常常會在煲湯或是煮肉的時候放一些黃芪進去，據説對我們身體很有好處。那麼今天我們就來詳細的看一看，黃芪究竟都有哪些功效呢？
黃芪最大也最廣為人知的作用就是補氣，它味甘，性微温，具有補中益氣，利水消腫，補氣昇陽的作用，對氣虛患者是最為適宜的，可以治療表虛自汗、氣虛內傷、脾虛泄瀉、浮腫等等。
黃芪中有一種叫做黃芪多糖的物質，能夠提高機體免疫功能，幫助清除自由基及脂質過氧化，延緩細胞和機體的衰老。
同時還可以促進機體免疫細胞的增殖、分解，並能促進分泌、合成各種免疫細胞因子，增強免疫力。
同時黃芪中含有微量元素硒，硒是眾所周知的“抗腫瘤元素”，它能抵抗鎘、汞等致癌重金屬，可以稱得上是人體內良好的抗腫瘤藥物，還能夠減輕腫瘤化療藥物的不良反應。
俗話説“常喝黃芪湯，防病保健康”。用黃芪與雞煎湯喝，可以健脾益氣，增強機體的免疫力，舒緩疲勞；而將黃芪切片熬粥，則能夠健脾養胃、利水消腫、補益元氣，適合眼睛乾澀和經常浮腫的人食用。
總之，服用藥膳雖然對身體有好處，但是一定要看自己是否適合，不能人云亦云，不切實際亂補，例如，胃寒以及咳嗽痰多的人不適合吃黃精。陰虛的人，以及有高血壓或者腦出血患者以及部分孕婦吃黃芪會讓胎兒太大不利於出生，都不太適合吃黃芪，如果要吃也要在醫生生指導下合理使用。
希望大家都能有一個好身體，越活越年輕。