魚是很有營養的食物，對寶寶的智力開發很有好處，們知道寶寶吃什麼魚比較好嗎？下面我們一起來看看吧！
1黃花魚， 黃花魚是非常適合孩子夏季食用的魚類，黃花魚營養豐富，新鮮的魚肉中富含蛋白質，鈣，磷，鐵，碘等，而且魚肉組織柔軟，更易於孩子孩子消化吸收，此外黃花魚肉呈蒜瓣狀，沒有碎刺，適合兒童咀嚼。
2 三文魚，三文魚富含不飽和脂肪酸，能促進胎兒和兒童發育，它還含有豐富的維生素A N , B , D , E.以及鈣，鐵，鋅，鎂，磷等礦物質。其肉質細嫩，口感爽滑，顏色鮮豔，非常適合孩子食用。
3 帶魚 ，帶魚的DHA和多不飽和脂肪酸EPA含量高與淡水魚，再加上帶魚含有豐富的卵磷脂，更具補腦功能，而且帶魚味道鮮美，小刺少，可減少魚刺卡喉嚨的風險。
鱸魚有兩種，海水和淡水。他們幾乎沒有骨頭和肉。它們不容易蒸，所以很適合蒸。鱸魚含有蛋白質、脂肪、碳水化合物和其他營養物質，以及維生素B2、煙酸和微量維生素B1、磷、鐵等礦物質。
