其實在我們的身邊有很多的人們都有一些癌症的患者的，那麼你知道。我們應該如何正確的改善癌症，給我們的身體帶來了疾病的困擾才是最好的呢，會不會也會嚴重影響着我們的身體健康了，四年前換來如今腫瘤輕鬆的消失，他總結出三句話，字字戳心到底是哪三句話呢？
0、吃零精緻食物。
用替代品，比如用蜂蜜替代白糖、五穀或糙米替代白米、全麥代替白麪粉。(多吃神造的食物，少吃人造的食品。什麼是神造的?就是大自然賜予的。人造的就是這種東西大自然本來沒有，人硬把它造出來。——劉玄重)
1、喝1杯果汁。
每1杯裏面至少含5種以上的蔬果，不加糖，可加五穀豆類等。(保證營養均衡，最科學的方法就是食物多樣。每天吃多少種才算多樣?每天吃20種才算及格，30種就算滿分。——王旭峯)
2、排便2次。
多吃纖維，少吃肉，不忍便。(養成定時排便的習慣，給身體提供充足的水分和膳食纖維，減少腸道對糞便中有害物質重吸收的機會。——夏朋濱)
3、吃東西每口咀嚼30下
不要把吃飯當成喂飼料!很多創業者和企業家，邊開會邊吃飯像喂飼料一樣，塞進嘴裏都不知道吃了什麼，又常吃Pizza、漢堡等不太健康的食物。這麼做很不健康，最好能吃飯時靜下來，才會良好消化。若真的改不掉喂飼料的飲食方式，那就喂蔬菜吧。
4、多吃新四類食物
全谷、豆類、蔬菜和水果，少吃肉類、油炸燒烤。(全谷、豆類、蔬菜和水果富含膳食纖維，能增加飽腹感，也保證了營養素攝入。減少紅肉的攝入，可用去皮禽類和魚類替代。)
5、不胡思亂想、負面思維
不後悔、不擔心、不生氣。學會靜坐，清空負能量。
不要以為痛苦時才有壓力，亢奮時也會有壓力。過去30年來，我都處在極大壓力下，只是因為熱愛工作，所以沒意識到，但只要出現腦袋一直轉、半夜會醒來、無法入睡等3項症狀中的任何1項時，就代表壓力上門了。
6、每天曬60分鐘太陽
增加天然維生素D。(經常曬太陽不但能夠刺激皮膚產生維生素D，對糖尿病、高血壓、癌症都有保護作用，而且還有助於預防抑鬱症。最好是選擇上午9點前和午後這段時間，防止曬傷。)
7、每天至少7小時睡眠。
睡眠是身體細胞修復損傷最重要的時期。別騙自己不需要睡眠。無論中西醫都告訴我們：睡眠很重要，包括年輕人，和那些自認為睡五個小時就夠的人。
七種形成睡眠規律的辦法：
01 維持生物鐘，固定作息時間。
02 規律運動。
03 睡前降低亮度，起牀後照射日光。
04 睡前六小時勿飲用咖啡等刺激性飲品。
05 不以酒助眠。
06 謹慎使用安眠藥。
07 每晚維持舒適的睡眠情境。
8、每天喝8大杯安全乾淨的水。(普通人每天平均2500毫升的水就可以。除了飲食中的那部分水，還有1600～2000亳升的水要靠外部飲水供應。)
9、每天快走90分鐘(一萬步)。
想維持身體健康，一定要多運動。每個禮拜應有計劃地做3次運動，每次至少半小時。最好能搭配心血管運動(如游泳、爬山、馬拉松)和伸展筋骨運動(如太極拳、瑜珈、甩手)。
10、10點前上牀睡覺
睡眠是最好恢復免疫力的方式，尤其11點到3點一定要睡。半夜醒來，不要起牀，不要碰手機，刷微信。儘量每天午睡(10分鐘也好)。
五個優質睡眠訣竅：
01 睡前不要安排費時費力的工作。
02 設定一個停止工作的時間，睡前加班，遠不如第二天早起再做效率高。
03 記錄每天睡覺和起牀的時間，養成健康的睡眠習慣。
04 不要因為失眠而感到壓力大，放鬆最好。
05 睡眠的質量比時間更加重要，讓自己處於舒適的狀態。
11、健康無價。
在我平時的生活中，我熱愛美食，不愛睡眠，認為睡眠是浪費時間，每天起來回E-mail，給我員工證明我工作多努力。生病以後，才深深體會到，其實健康失去了，就什麼都沒有了，生命最重要，健康和生命是一樣重要的。
12、健康和勤奮沒衝突。
很多人會認為説，如果你養生，就沒有事業了，過退休的生活，過慢日子吧。其實真的不是這樣的。
我們的健康如果簡單來説，其實就是我們的睡眠、壓力、運動、飲食。如果這4點達到即可。你是可以努力工作的，一個禮拜拿3、4個小時維護你的健康，我非常希望在這裏告訴大家要愛惜自己的健康，不要等到有一天，像我這樣幾乎後悔，幾乎來不及才知道學會要愛惜自己的身體。
13、珍惜緣份，學會感恩和愛。
一直面對死亡的時候，對於家人對我無私的愛，我當年是多麼冷漠。雖然我告訴朋友説，我一放假就陪我們的母親，但是我們只有4周的假。陪母親5天以後，我就認為我的任務完成了。一直到我自己面臨死亡的時候，我才知道，我是多麼冷漠，我是以多麼敷衍的方式表達了人們口中的孝順。
14、學會如何生活，活在當下。
我的癌症是淋巴癌四期，我認為我的生命並不長了。當時我也想到，如果我的生命真的只有100天了，我會怎麼樣渡過這個時間?我的結論和看護臨終病人的護士是非常相似的。
我的結論是説，我要讓我的親人知道我如何愛他們，我和他們在一起渡過特別難忘的時光，無論是和妻子去我們蜜月的地方，或者和孩子去一個我們過去特別快樂的地方，懷念回憶過去的美好，去吃我們愛吃的東西，做我們愛做的事情，這才是活。我希望活的時候，能全心全意每一刻活着，不只是腦子不停想我的公司，想我的事情。
15、稍微偶爾慢一下
能活在當下，才能體驗到這些美好，才能感覺自己沒有白活。我活了50多歲，一直沒有分清什麼是桂花，什麼是茉莉花等等，我就知道他們都有香味。有一次我到朋友家，這是什麼味?桂花，什麼時候種的?他説種了很長時間了。
出現了癌症這樣的患者的話，我們一定要按照正確的方式來做，才能夠改善我們的身體，幫助我們的生命，更加的長久的，所以在平時的時候出現了這樣的方式的話，我們一定要按照上面所介紹這樣的方法來保護改善癌症，給我們的身體帶來了困擾。