肺部的“天然清道夫”來了，敞開吃，不到7天就能清肺化痰排毒！

歡迎來到養生頻道，我是你們可愛的小編，現在鋼筋森林發展很快，空氣污染也隨之而來，霧霾天氣越來越多，而中醫講：養肺就是養氣，那今天小編就給大家介紹4種清肺排肺毒的食物吧！

【1】銀耳

銀耳是女人很喜歡的一種食物，因為它具有美容養顏的功效。除此之外，銀耳的營養比較高，含有大量的膠原蛋白，維生素，營養成分比較高，銀耳中所富含的膠質，具有很好的潤肺養肺的功效。可以輔助治療肺內感染，改善長期吸煙的呼吸道的症狀。

【2】黑枸杞

黑枸杞是一種營養豐富的天然養生品，具有極高的營養價值。而且黑枸杞的花青素含量非常高，經常用它泡水飲用，不僅對身體很有好處，還能排出肺部毒素。枸杞富含微度量元素、生物鹼、維生素等60多種人體必需的營養問元素，長期食用可以滋補安神，強身健體，延年益壽，因答此被譽為“軟黃金”。

【3】甘蔗

甘蔗的含鐵量在各種水果中，雄踞“冠軍”寶座。 同時甘蔗對酒後煩躁、酒後不適也有作用，對於醒酒、護肝有很好的效果。甘蔗還含有多量的鐵、鈣、磷、錳、鋅等人體必需的微量元素，其中鐵的含量特別知多，每公斤達9毫克，居水果之首，故甘蔗素有道“補血果”的美稱。

【4】桂花

桂花，具有祛除口腔異味和痰咳的功效。我們可以每天喝一杯桂花茶，以改善口臭和器官煙霧積聚。桂花茶具有止咳化痰，養陰潤肺的功效，可以舒緩喉嚨，改善多痰、咳嗽症狀。

您平常還吃哪些清肺食物呢？歡迎評論區留言哦！