它堪稱“天然增高藥”，初中生平時要多吃，身高“超越”同齡不是夢！
身高對於一個人來説也是非常重要的，而初中生也正是處於身體發育的重要時期，如果這個時候能夠多吃一些對身高有益的東西，對身高也是有着很大影響的。
1、鴿子蛋 鴿子蛋雖然小，但是它的營養價值卻是非常豐富的，含有很多易於人體吸收的優質蛋白，還含有軟磷脂、維生素A等微量元素，經常食用不僅能夠促進骨骼發育，還能使皮膚變得更加細嫩，對眼睛也有一定的保護。
2、菠菜 菠菜是補鈣小能手，初中生平時多吃菠菜對於身體發育也是有着很大好處的，菠菜富含類胡蘿蔔素、維生素C、維生素K和礦物質，不僅能補鈣，還有補鋅補血的作用，是身體發育過程中不可缺少的一種食材。
3、鮮奶 如果經常喝鮮奶，對身體絕對是大有好處的，鮮奶中含有非常豐富的鈣、磷、蛋白質等等，這些物質對於身體的發育都是有着很好的作用的。