每個人都害怕變老，但最容易變老的部位，你知道嗎？下面就一起來看看吧。
八個部位1、雙手
激素的變化會導致手背失去皮膚彈性和水分，也使得靜脈越來越凸出。另外，手很少被遮住，在陽光照射下形成老年斑。在手上塗抹厚厚的防曬霜，或者戴上手套，都可以阻擋有害的紫外線。
2、眼睛
眼睛周圍的皮膚較薄，並因重複的習慣(如斜視、微笑和曬傷)而形成皺紋。大多數防曬霜的配方成分不適合塗抹在眼睛周圍，但戴太陽鏡可以提供雙重保護：阻擋紫外線和減少斜視。
3、嘴唇
嘴唇周圍的細紋，陽光的損傷起到了一定的作用，但噘嘴的習慣和用吸管喝水會加速嘴唇的衰老。
4、脖子
很多人忘記在脖子上塗抹防曬霜。每天在裸露的頸部皮膚上塗抹防曬霜可以防止陽光的傷害，但這並不能防止衰老的所有跡象。
5、胸口
穿深領口的衣服會使胸部的暴露區域敞開，受到紫外線的傷害。你會注意到胸部出現血管破裂、長雀斑和褪色的現象。如果你不想穿高領口的衣服，就在胸部塗抹防曬係數至少為30的防曬霜，最好還含有二氧化鈦和二氧化鋅的成分。
6、膝蓋
膝蓋上的皮膚通常先於腿的其他部位的皮膚開始鬆弛下垂，因為膝蓋這裏的骨頭突出，但沒有脂肪和肌肉。含有水楊酸和尿素成分的護膚品能去除膝蓋部位的死皮。
7、肘
與膝蓋一樣，肘部大多是骨頭，沒有脂肪和肌肉使它們豐滿充盈起來。最重要的是，人們傾向於靠在胳膊肘上，重量會給這個區域施加壓力。使用含有水楊酸或尿素的保濕霜可以使如同皮革般的肘部恢復活力。
8、頭髮
大多數人在30多歲時就注意到了他們的第一根白頭髮，因為身體此時停止生成色素細胞。50歲的時候，一半的人有半數的頭髮會變成灰白色。這些白頭髮的質地更薄，因為頭皮生成的油脂減少，使頭髮看起來乾枯。
健康的飲食不僅現在提倡，自古也有食補的説法！所以，建議中老年人，別捨不得花錢！不妨多吃下面這些食物，營養美味氣色好！
豌豆《英國醫學雜誌》刊登的研究證明，豌豆有助於減緩細胞衰老進程。豆類中富含的纖維素和抗氧化劑是其抗衰益壽的關鍵。
正是它收穫的季節，現在吃到的正是當季時鮮貨。其次，剛從豆莢中剝出的豌豆鮮嫩十分，嚼起來軟糯味美，口感是冷凍豌豆所不能比擬的。
核桃核桃中所含有的微量元素和腦垂體的重要成分，經常食用有益於腦的營養補充。因其富含不飽和脂肪酸，被公認為中國傳統的健腦益智食品，孩子們一定要食用喔。
每日2-3個核桃為宜，持之以恆。但不能過食，過食會出現大便乾燥、鼻出血等情況。
羊角蜜甜是人類最原始的味覺體驗，羊角蜜憑藉其美味的口感，也因甜而出名俘獲了很多“吃瓜羣眾”的心，它是一款不能錯過的美味瓜王！
光看圖片是不是覺得像是黃瓜？菜瓜？傻傻分不清楚？
羊角蜜又叫羊角脆，是甜瓜的一個品種，因為形狀像羊角，又脆又甜而得名。其營養豐富深受很多人的喜愛，而博洋羊角蜜更是甜瓜中的極品。
聞之香，食之脆、味之甜，形容它就再好不過了，皮色清綠有光澤，輕掰即斷，落地即碎，湊近一聞，甜絲絲的清新果香，瞬間讓你拂去春天的躁動。
細細咀嚼，瓜的清香、脆甜.....好幾種滋味融一起，特別上癮！而且脆甜到爆，滿口生香，水嫩得沒有一丁點渣。
羊角蜜既可以賣萌，還能給身體補充滿滿的營養。它的礦物質、糖分以及維生素C的含量比西瓜還高，可以消暑清熱、生津解渴等。
中華紅血橙作為湖北最有名的特產水果中華紅血橙，有着“橙中皇后”的美譽，維生素C含量是普通橙子的2倍！
第一次吃中華紅血橙的人都會被驚豔到，你會看到擁有天然紅色的果肉，果肉晶瑩剔透，粒粒分明，像一顆顆豔麗的紅寶石，顏值極高！
在口感上，更是將血橙美妙發揮到了極致，帶着8分的甜潤與2分天然果酸味，酸甜比例完美融合，果汁豐富，讓人吃得停不下嘴。
中華紅血橙是可謂是“顏值、味道、營養”三者完美融合的產物，能夠起到美容養顏，改善膚色，增強免疫力，抗衰老的小台。
紅薯
在福建漳州，有一種在海邊種植的沙地紅薯， 被人稱之為“六鰲紅蜜薯”，以香甜粉糯聞名，有“長壽食品”之譽。
正宗六鰲沙地紅蜜薯皮薄肉質軟糯， 吃起來沒有大紅薯塞牙縫的粗纖維感， 味道香甜水分含量適中， 既有軟糯沙面的口感，又不會噎人。
海帶苗
講真，對於中老年人來説，大魚大肉真的要少吃的，多吃青菜和五穀雜糧，這樣飲食才健康！而對於蔬菜來説，不妨試試海帶苗！
海帶苗是一種高營養海中蔬菜，富含大量礦物質、維生素、鈣、鉀、碘。它不同於海帶，口感更加的清脆，也更加容易消化吸收，關鍵是海帶苗中大量的膠質，是抗老化不可缺少的元素。所以，對於中老年人來説，別捨不得花錢，日常多吃點海帶苗非常不錯！
專家還提醒，無論採取哪種飲食模式，要想健康長壽，飯吃7分飽也十分關鍵。