大家好，很高興在這裏看到大家的身影，養生大家並不陌生，但如何養生，如何使我們的身體達到平衡點，這其中的方法最為關鍵，呂凱特在不經意間這樣説過，生命不可能有兩次，但許多人連一次也不善於度過。這句話語雖然很短，但不禁令我深思。那麼今天就讓我與大家一起學習如何養生。
花菜
花菜中富含蛋白質、脂肪、碳水化合物、食物纖維、維生素。在德國生物學家科赫發現結核菌前後，肺結核曾有大流行，歐洲人便用花菜汁製成治療咳喘的藥物，便宜而有效，稱為“窮人的醫生”。
石斛
石斛可用於陰傷津虧，口乾煩渴，食少乾嘔，病後虛熱，目暗不明。在提高人體免疫能力、抑制腫瘤、補五臟虛勞等方面有明顯的作用。在民間還有“救命仙草”之稱，並具生津止渴、清肺止咳、防感冒、抗疲勞的作用。
腐竹色澤黃白，油光透亮，含有豐富的蛋白質及多種營養成分，營養價值高、易於保存、食用方便，深受國內外消費者的青睞 ，最關進的是腐竹含有天然的黃體酮，女性朋友多吃，對身體的好處很多。
刺嫩芽
刺嫩芽具有強筋壯骨、祛風除濕和補氣安神等功效，用於治療神經衰弱、風濕性關節炎、糖尿病、肝炎等功效。將其和雞蛋進行清炒，吃起來的口感可是頗為獨特的，可以用來活血，還能夠起到腎臟的養護，在祛濕上的價值也非常高。
以上所説的您學會了嗎，科學養生使我們越來越長壽，當然好的心情更加重要。以上所説如果您沒看夠也沒有關係，關注我，將帶您一起探尋養生之路。