損耗陽氣的事情
1、經常熬夜
熬夜是屬於陽氣的第一殺手，人的陽氣在晚上睡覺時會收回體內，到了早上醒來之後就會慢慢釋放，不經常熬夜的人，看起來比較陽剛，富有朝氣，經常熬夜的人身體會導致陽氣不足，甚至也會造成陽氣虧損的現象，嚴重的時候也會折壽，對身體的健康會造成很大威脅。
2、早上洗頭
由於男性的頭髮很短，所以他們都喜歡在早上起牀以後洗澡洗頭，其實這樣對身體是非常不利的。因為早上是我們人體生髮的時候，這時候進行洗頭行為的話就會將人體內的陽氣澆滅，從而讓陽氣流失速度加快，影響到氣血的正常運行。
3、久坐
對於現在的男性來説久坐是一種非常常見的習慣，不管是上班還是休息的時候基本上都是處於坐着狀態當中。這種長期久坐的現象不僅會導致我們人體血液的減慢，同時還會影響到身體相關的代謝和排毒功能，陽氣長時間被消耗之後身體的素質也是變得也是變得越來越差。
多做三件事，讓你陽氣慢慢補回來
1、沒事多曬曬太陽
男人想提高身體的陽氣，還有一個很簡單的方法，那就是多曬陽光，最好是每天早上10點到11點之間，也可以在家裏經常曬後背，這是一種免費有效的補充陽氣的方法，最好每次堅持一個多小時。
2、保持運動的好習慣
人的一生是離不開運動的，在不斷運動的過程當中可以幫助人體激發身體內部的陽氣，從而起到增強抵抗力和抗病能力的作用。在堅持一段時間的運動之後，你會慢慢發現自己的身體素質變得越來越好，同時個人魅力也是越來越充足。
3、養成泡腳的習慣
眾所周知，泡腳是一個非常重要的刺激穴位的方法，這也是中老年朋友保持健康的好方法。從中醫的角度看，足浴有利於人體陽氣的恢復，每天泡腳可以疏通經絡，改善人體陽氣，對風濕性疾病有很好的治療作用。
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