大家好!很高興在這裏和大家見面。在人的一生中，最值得珍惜的東西是什麼?不同的人不有同的答案，有的人説是快樂，有的人説是金錢，有的人説是家庭。您的答案是什麼呢?就我個人來説，健康養生對我的意義，不能不説非常重大，身體好則萬事順。所以我們應該從現在開始注重自己的生活質量，注意飲食衞生，調整生活節奏和規律，做一個健康的人!
日常生活中，手可以説是我們身體的重要部位，我們生活中無論做什麼事情都離開雙手；並且雙手在健康方面也有着極其重要的意義。雙手是我們身體血液循環的最終端，而我們雙手上的五指也跟身體的內臟有着一定的對應關係，可以説雙手是健康的一面鏡子，我們平時可以通過雙手來得知身體的健康情況。身體好不好，握拳之後就能體現出現，這些表現看看你都有沒有！
■身體好不好，握拳30秒就能知道？一起來看看，你的身體是否健康！
日常生活中，我們在握拳30秒之後鬆開，觀察手掌顏色的變化，就能夠看出體內血管健康的情況。當我們雙手握拳時，手掌上的血管就會受到擠壓，而手部的血液循環就會受到阻礙，手部的血液不充足就會導致手掌呈現白色。當你在鬆開拳頭之後，手掌會很快就變成紅色。
如果這個動作在做完之後，你的手掌能夠快速變回紅色，則表明你的血液循環能力還是很不錯的，血管情況也比較健康。如果你鬆開拳頭之後，超過了10秒，手掌還沒有變回原先的紅色，甚至還是呈現發白的狀態，那麼則表明的血管可能不是很健康，血管可能是出現了變硬等情況，也可能是血液黏稠所引起的。
當你在握拳30秒之後鬆開拳頭，看完手掌顏色變化之後；我們還可以使用另外一隻手，分別去捏住這隻手五指的指甲根部，隨後用力進行按壓和揉捏；我們五指的指甲有着不同的經穴，對着這身體不同的內臟；如果你在進行揉壓指甲根部時，出現較為明顯的疼痛，那麼則表明你的內臟可能是出現了問題。五指對應着不同的內臟，每一根手指的疼痛也代表着不同的問題。
我們的肺經主要是大拇指，而我們的大拇指自然是對應着體內的肺臟；倘若你在揉壓大拇指的時候，出現了較為明顯的疼痛，那麼就可能是肺臟疾病的問題，疼痛越嚴重，説明肺部疾病的情況就越嚴重。
而我們食指對應的是大腸，能夠反映出腸道的健康情況；倘若你在揉壓食指時，出現了明顯的疼痛感，那麼則表明你的腸道可能不是很好，可能有便秘等問題出現。平時不妨多揉壓食指，能夠有效緩解便秘問題，對腸道健康十分有益。
而我們中指對應的是心臟，倘若你在揉壓中指時，如果感到明顯的疼痛，可能是心火較為旺盛，體內的火氣比較大；對此平時還需要養護好心臟，及時給身體進行降火，同時控制好自己的情緒。
而我們在揉壓無名指時，倘若出現了較為明顯的疼痛，則表明你出現頭痛的幾率比較高；對此平常還需多注意休息，不可讓身心和大腦過於疲憊，避免出現頻繁的頭痛問題。揉壓無名指疼痛，除了説明你很容易會出現頭痛，甚至還可能是咽喉不是很好，咽喉很容易會出現炎症，平時還需多吃點潤喉止咳的食物。
而小拇指跟心臟和小腸有着緊密的關係；倘若揉壓小拇指出現了疼痛感，那麼可能你的小腸不是很好，身體的營養吸收能力可能比較差，很容易會出現營養不良的情況。如果你的小腸沒有問題，那麼可能是心臟不好的問題。，結語：日常生活中，我們的雙手也能夠反映出身體的健康情況；我們可以根據握拳後的雙手情況來得知身體的情況，從而採取相對應的調理措施。另外手部跟健康也是息息相關的，平時一定要保護好雙手，沒事的時候經常給雙手進行按摩，比如沒事拍拍手，能夠促進手部的血液循環，促進血液迴流，對身體健康十分有益。
一般來説，生活中，若問題出現了，我們就不得不考慮它出現了的事實。所謂健康養生，關鍵是健康養生需要如何做到。瞭解清楚健康養生到底是一種怎麼樣的存在，是解決一切問題的關鍵。喜歡就關注我吧，我們下期不見不散！