濕氣越重的人，壽命“越短”！想要健康祛濕，謹記四多、三少

俗話説，濕氣一重，百病叢生！

濕氣，是中醫理論中的概念，中醫認為，濕氣過重，則傷及我們的陽氣。

為什麼説，濕氣越重的人，壽命“越短”！

因為濕氣，又稱為萬惡之邪，在致病的風、寒、暑、濕、燥、火這“六淫邪氣” 中，中醫最怕濕邪！

濕氣，遇寒則為寒濕；遇熱則為濕熱；遇風則為風濕等等。

所以，對於“濕氣”來説，真的是千寒易，一排濕難!

濕氣越重，身體自然就越不健康，壽命也相對越短

那麼，人體濕氣的重量有哪些表現呢?又有哪些效果不足的排毒方法?

濕氣重的人，身體有五種表現:

表現一:渾身無力，消沉

濕氣重的人，首先會有反應

如果感覺的頭部嚴重的話，總覺得是用布包起來的，那麼濕邪的可能性，已經是侵入體了

另一方面，濕氣重，身體也漸漸困重，感覺不舒服，四肢連在一起像鐵球一樣

表2:滲透到皮膚的爆炸中

身體容易受潮，受到與肌膚同樣的影響，比如，被爆浸透

皮膚的爆炸滲透，濕氣的外部反射信號，毒氣的體積，皮膚爆油粉刺的狀況

爆炸可能會發生，臉也可能會發生在後背

很多人總是在治療青春痘，實際上，如果沒有濕氣，青春痘就會反覆出現

通常來説，一個健康的人，他的大便是黃金，硬中，硬切

一次大便上呈的軟光，不成形，顏色發青，不能用容易粘上的馬桶清潔這是因為體內濕氣重，導致消化吸收功能異常

濕氣重的人也,相對沉重的呼吸

這通常是濕氣和體內毒素停止，嘴巴異常發臭

另一方面，濕氣重的人，常常川崎病厚膩，周圍有齒痕，這是濕氣重的人的典型表現

一個夏天，手腳的一部分位置，會出現透明的小水泡嗎?

這種水皰，學名叫做“汗帶狀皰疹”，多數不會排出體內的濕氣，反映在手腳上

皰疹病毒的汗水的時候,一定要記得還有不癢,也不要擠破

要記住健康的夜間濕，約4，小三!

體內的濕氣重的人,幾乎都缺乏運動,久而久之,濕氣脾臟,進球的症狀

,因此,在日常生活中適當運動,解除壓力,促進身體的運作,加速排出濕氣

像慢跑一樣，散步太極旗瑜伽等非激烈的運動，這些運動有助於循環，水分代謝增加

公主早苗黃實茶:吞食之間,早苗黃,(on苡仁馬齒莧紅紅豆等

間早苗，最適合治濕，本草綱目記載婆婆丁解食毒，散滯息，化毒熱，消惡腫，結核

瀉火除濕，改善黃色多濕引起的噁心，川崎病問題等，對多濕的粉刺也有很好的效果

黃實健脾,另外也可以保濕,能使機體輕,消除睡意

(用扁豆仁有利的水冷卻，健脾為廣濕，補肺並，能除去寒性的列濕毒等)

馬齒莧止痛散結利水盡濕,避免潮氣的侵蝕,濕氣的代謝增加,體內的毒素正在減少

赤小豆,我們常用的調濕,食物健脾益胃,利尿消腫和(on苡仁搭配的效果

中醫認為，夏天泡腳，濕邪乃也!

泡腳，也就是説，夏天在熱水中排出體內的濕氣

泡腳的時候，如果水温適中，大概30分鐘左右為宜，微微出汗，而不是出汗

小腿的內側脛骨內側髁後下凹陷處,一個穴位,陰陵泉穴

這個穴是經脾合之穴，也是人體列濕的大穴

作用是經常按揉,排滲脾濕健脾利水,通利3迅速清除體內的脾濕的

方法:點這個穴,用力,再按揉按摩,每次10分鐘左右,每天一次即可

中醫認為酒和助濕邪!,意思是“酒精,加重濕毒的因素之一

我們可以幫助酒醒，放鬆心情

但是,你也要知道,酒對肝臟的損傷,酒精肝;血管受傷，血管堵塞;同樣,進一步加重傷的濕氣,並誘發一系列疾病

寒涼的環境,無論是寒涼食物,體內的解甲歸田不足,也加重了濕氣

所以,日常生活中避免貪涼,特別是夏天

不喝冰飲料洗涼水瓢,少了,少吃冰棍等,這些也會刺激腸胃不和,在體內濕氣重!

腸胃功能的好壞,直接關係到營養和水分的代謝,代謝不好的話,體內的濕氣排出,容易增加

想腸胃好少,所以最重要的是,食物的味道

油膩的甜,鹹,太等,難以消化,但容易胃腸悶不通,炎症的食物

經常食用不僅會引發炎症的反應,另外濕氣越來越重,損害身體健康

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