每個家長都希望自己的孩子長得又高又帥，帥，大部分需要靠遺傳，只要父母長得好看，孩子一般差不到哪去，其實身高也主要靠遺傳，70%會受到遺傳基因的影響，但是身高還剩下有30%，可以通過後天努力讓孩子長高。堅持孩子有3個長高的黃金期，只要抓住這3個時期，利於孩子長身高！看看你都抓住了嗎？
孩子的這3個年齡段，是黃金長高期，家長要做好補鈣：
1、基礎階段——4-6歲
在《學齡》的早期階段，即兒童，4-6歲是兒童生長髮育的重要階段，也是兒童生長髮育和身高發育的基本階段。因此，現階段家長一定要注意給孩子補鈣，因為鈣是人體骨骼發育的關鍵因素。而且儘量不要讓孩子偏食，攝入足夠的營養，很容易讓孩子成長髮育良好。這個階段對孩子們來説是一個生動活潑的時期。讓他們參加一些運動和鍛鍊，多做一些户外運動，並有效補充維生素D，促進鈣的吸收，有利於兒童身高的增長。
2、突增階段——10-16歲
孩子在10-16歲階段是，發育的關鍵期，此階段孩子，只要身體有充足的鈣質，身高就能不斷長高。我們日常生活飲食中，攝取的鈣量是不能滿足孩子生長髮育所需的。所以在這個階段，家長一定要給孩子額外補充鈣質，才有利於孩子長身高。
3、衝刺階段——青春期
男生17-25歲，女生16-23歲，是孩子長高的最後衝刺期。這個階段是孩子的青春期，他們的骺軟骨還沒有真正的癒合，每年還可能會增加2-3釐米。所以在這個階段，孩子也要注意平時攝入充足的營養，還要補充足量的鈣質，竟然能挖掘孩子長高的潛力，讓孩子把握住最後一個長高的衝刺階段，才能讓孩子有一個好身高。
3大黃金期環環相扣：
孩子的三大黃金長高期，環環相扣，是一個連續的動態過程，所以説孩子在整個成長過程中，一定要多攝入鈣質，要注意營養均衡，不然可能會影響到孩子的身高發育。