朋友前些天説，把她折騰壞了，連續幾天都沒有睡好，我問她怎麼了，朋友告訴我，是她家兒子，最近吃飯不香，白天晚上總是咳嗽，已經給孩子喝了幾天藥了，但就是不見好，朋友帶孩子去醫院看了才知道，原來孩子咳嗽不是感冒了，是脾虛積食造成的，一直都理解錯了，喝錯了藥，所以孩子一直沒有好。
醫生還解釋，因為消化不好，還有天氣乾燥的原因，導致一直產生痰液，這樣孩子就會不停地咳嗽了。知道這個原因後，還問醫生，平常給孩子吃飯都是定量的，怎麼會積食呢？醫生詢問了一下最近照顧孩子的情況，醫生判斷得知問題不在飲食上，而在喝水上。朋友孩子3歲脾虛積食，出現這麼大的麻煩，大人小孩都難受，估計有很多家長也是不懂這方面。
醫生強調：在這3個時間段不能給孩子喝水，否則會傷害孩子，讓孩子出現脾虛積食。一旦長期這樣，會耽誤孩子的身體發育，到時候就落於人後了，一定要懂，家長注意了！
第一：吃飯時不能喝水
很多家長在孩子吃飯的時候，還專門準備一杯水，怕孩子吃飯噎住了，就這樣孩子養成了吃飯必須有水的習慣，看似沒什麼，其實這個做法是錯誤的，孩子吃飯沒有怎麼咀嚼用水送下去了，這樣食物進入食道後，會變得膨脹，會有飽腹感，可能沒有吃多少，孩子就覺得不餓了。經常這麼做還會造成脾胃受傷。
那麼家長們可以這麼做，在飯前或者飯後給孩子喝水，或者喝點湯，還有吃飯的時候，不要讓孩子吃的太飽了，容易出現積食。
第二：睡覺時不能喝水
有的家長做晚飯的時候，不怎麼注意，會將飯菜做鹹了，或者讓孩子吃了油膩的食物，導致孩子睡覺的時候想要喝水，也有的孩子已經養成睡覺時需要喝水的習慣，這都是不對的，睡時喝了水，會讓孩子睡到半夜的時候想上廁所，睡眠質量會有干擾，身體發育會出問題。
所以家長們要在做晚飯的時候，儘量清淡一些，避免孩子睡覺前喝太多水，如果想要孩子喝水的話，一定要控制在上牀前一個小時喝。
第三：運動後不能喝水
很多人在運動後，覺得口乾舌燥，很想喝水，見到水就會大口大口的喝水，一口氣喝下去一大杯，不管大人還是孩子都習慣這樣。運動後一定不要這麼喝水，因為運動後，腸胃會加速蠕動，這個時候大口喝水，會對腸胃造成威脅，更不能喝冰水了，運動後大口喝了，很容易讓孩子出現胃部疾病。
那麼家長們要記住，孩子運動後，停個十分鐘二十分鐘，再來喝水，而且還要小口喝水，不要太急躁，這麼做才能保護好胃部。家長們也要做好表率，別孩子還沒有喝，家長已經大口灌了，這樣的話，孩子怎麼要求孩子呢？
孩子小，腸胃一定要保護好，調理好，別讓孩子的腸胃受傷了，不然影響營養吸收，身體各方面發育就要受影響了