在我們步入老年的時候，不僅我的容顏在衰老，就是我們身體的各項機能也在不得老化，尤其是一些中老年人步履蹣跚，腿腳不靈便，並且還經常忘記事情，面對這樣的情況，朋友們不妨試試下面這三味中草藥，經常讓它來泡水喝，可以改善這種現象喲。
這三味中藥是：遠志，益智仁，伸筋草。
遠志(學名：Polygala tenuifolia Willd)，又名葽繞、蕀蒬等。產東北、華北、西北和華中以及四川;多年生草本，主根粗壯，韌皮部肉質。具有安神益智、祛痰、消腫的功能，用於心腎不交引起的失眠多夢、健忘驚悸，神志恍惚，咳痰不爽，瘡瘍腫毒，乳房腫痛。
益智仁，中藥名。為姜科植物益智Alpinia oxyphylla Miq.的果實。分佈於廣東和海南，福建、廣西、雲南亦有栽培。具有温脾止瀉攝涎，暖腎縮尿固精之功效。常用於脾胃虛寒，嘔吐，泄瀉，腹中冷痛，口多唾涎，腎虛遺尿，尿頻，遺精，白濁。 遠志，益智仁兩味的功效是清腦治昏，提升精力，預防痴呆。人老關節變形而不靈，時常容易抽筋。
伸筋草，中藥名。為石松科植物石松Lycopodium jaPonicum Thunb.的乾燥全草。夏、秋二季莖葉茂盛時採收，除去雜質，曬乾。
伸筋草對於老人來説，是寶貝。它能讓人腿腳靈便。由此需要的朋友，可以找個當地中醫師給開點。
1，每味5克即可。 2，沖水後要一次喝完再續水，不然會變味兒。
前兩味在藥書中的功效是增加智慧，治頭昏，精力不濟。後一味是伸筋。醫生説人老關節變形而不靈活，還是一位中醫骨科大夫説的有理。他説，老人的關節不靈活，不是變形了，也不是骨質增生了，而且韌帶板結僵硬了。他的話，也就是咱們常説的筋縮了。那麼，常喝伸筋草，就緩和了這症狀。所以，伸筋草對於老人來説，是寶貝。
對於上面給朋友們介紹的這三味中草藥，遠志，益智仁，伸筋草，可謂是老年朋友的三大寶貝，用純天然的這三種中草藥泡水喝，不僅可以補充我們身體的水分，還可以使我們的頭腦靈活，腿腳方便，一舉兩得，朋友們不妨試試哦。