大家好!很高興在這裏和大家見面。在人的一生中，最值得珍惜的東西是什麼?不同的人不有同的答案，有的人説是快樂，有的人説是金錢，有的人説是家庭。您的答案是什麼呢?就我個人來説，健康養生對我的意義，不能不説非常重大，身體好則萬事順。所以我們應該從現在開始注重自己的生活質量，注意飲食衞生，調整生活節奏和規律，做一個健康的人!
今天收到一位網友的私信，內容為：我公公50多歲了，感覺他很不愛衞生，經常3天才沖涼，我們倆叫他每天晚上按時沖涼他就是不肯，説完身上很乾淨不用每天都衝，主要他身上有老人味，讓我聞着特別難受，每天聞着這個味道真是受夠了。我們都聽過體香一詞吧，所以大家對味道還是很敏感的，但是每個人身上都有一種獨特的味道，在不同的環境裏或者和不同的年齡，產生的味道也不一樣，嬰兒可能會有一股奶香味，學生可能會有一股洗衣液味，上班族可能會有一股香水味，但是50歲老人身上卻有一股“老人味”，相信很多人都深有體會吧，這到底怎麼回事呢？
其實關於這個味道，美國皮膚科專家在早前就做過相關的實驗，研究表明，這種老人味主要原因是老人身上一種皮膚分泌物有關，是人體內的脂肪酸和過氧化脂質結合物，就會產生一種帶有臭味的“2-壬烯醛”。而這種味道男性一般比女性嚴重，主要原因就是男性老了以後洗澡的次數明顯沒有女性多，靈位還有和男性的抽煙喝酒生活習慣有很大關係，抽煙喝酒的人身上不管怎麼沖涼這個味道還是有的，另外還有一些其他疾病也會導致這種老人味的加重，隨着這種老人味的加重，不僅影響了我們的生活，子女聞着難受慢慢開始嫌棄，而且還影響了我們的正常社交活動，比如大家一起去晨跑就你身上的味道大家聞着難受，誰還願意在跟你一起呢，都避之不及吧。那如何擺脱這種老人味呢？建議大家能夠做好以下這兩點。
一、少接觸煙酒和辛辣食物身體的健康程度和我們日常的飲食有很大的關係，眾所周知，吸煙喝酒對我們的身體傷害極大，不僅會誘發各種慢性病，而且還會對我們的中樞系統和神經系統造成不可逆的傷害，而且還浪費錢，不如把省下來的錢哪來買點水果什麼吃不香嗎？人到老年，保持一個健康的身體不僅是對自己負責，而且也是一個健康晚年的開始，所以從現在做起，飲食清淡，葷素搭配。
二、講衞生，勤洗手老人味的產生，除了和自身分泌物有關，和平時的生活習慣也有很大關係，自己平時不注意個人衞生導致，人到老年，難免會有一些懶惰和不講究衞生，而正是因為這些不衞生的習慣，導致細菌侵入了我們的體內，慢慢的產生了一些慢性病，所以，建議所有的老朋友們，即便是退休之後，也一定要做一個精緻的老人，平時勤洗手，多衝涼勤換衣服和經常洗牀單被罩，飯前飯後多洗手，只有保持了自身的衞生，老人味才會儘量遠離你。
隨着年齡的增長，可能每個老人都會面對這樣的問題，我們無從改變，但是我們能減少和避免這種味道，所以從現在開始，一定要做一個健康精緻的老人。
一般來説，生活中，若問題出現了，我們就不得不考慮它出現了的事實。所謂健康養生，關鍵是健康養生需要如何做到。瞭解清楚健康養生到底是一種怎麼樣的存在，是解決一切問題的關鍵。喜歡就關注大頭吧，我們下期不見不散！