懷孕後，孕婦應該多吃這四種食物。出生後，寶寶的眼睛可能很大，充滿了精神

有一個眼睛又大又圓又黑的像洋娃娃的寶寶，估計是每一個父母的心願吧，但是寶寶的眼睛卻是跟父母遺傳有着很大關係的。懷孕後，這4種食物孕媽要捨得多吃，寶寶出生後眼睛或又大又有神！

藍莓

藍莓的營養物質十分豐富，其中含有豐富的維生素C和花青素，能促進胎兒視網膜的形成，對寶寶的視力發育有好處，寶寶出生後眼睛或又大又有神。如果孕媽近視的話，那就更應該多補充藍莓，避免寶寶和孕媽一樣出現視力問題。

胡蘿蔔

胡蘿蔔是一種對於視力發育有着很關鍵作用的食物，作為維生素A含量最為豐富的食物之一，孕媽多吃胡蘿蔔還能有效的預防寶寶夜盲症的產生。當寶寶的視力發育好，通常睫毛也會變得更長。因此，孕媽懷孕後，要捨得多吃一些胡蘿蔔。

櫻桃

櫻桃是孕婦的首選水果。它含有豐富的營養成分，包括一些嬰兒發育所必需的營養成分，還可以促進嬰兒對各種營養成分的吸收。因此，懷孕期間，孕婦經常吃櫻桃，有助於寶寶補充營養，更重要的是有助於寶寶眼睛的發育。寶寶出生後，眼睛可能很大，精神也很好。

深海魚類

深海魚類中含有大量的DHA，這種物質是構成視網膜的主要成分，而且還有很多其它的不飽和脂肪酸，孕媽吃了以後對自己和寶寶的視力都有幫助。並且魚肉含有的脂肪較少，孕媽吃魚肉不用擔心身材走形的問題。

懷孕後，以上這這4種常見的食物孕媽要捨得多吃，寶寶出生後眼睛或又大又有神！（）