大家好!很高興在這裏和大家見面。在人的一生中，最值得珍惜的東西是什麼?不同的人不有同的答案，有的人説是快樂，有的人説是金錢，有的人説是家庭。您的答案是什麼呢?就我個人來説，健康養生對我的意義，不能不説非常重大，身體好則萬事順。所以我們應該從現在開始注重自己的生活質量，注意飲食衞生，調整生活節奏和規律，做一個健康的人!
俗話説“十胃九病”，許多人都有胃病，雖然發作的時候不舒服，但是平時的時候跟沒事人一樣，因此很多人有胃病也不甚在意。
但是如果大家在有胃病的基礎上仍然不知道收斂，很可能會發展成胃炎、胃潰瘍等疾病，還有可能使胃發生癌變。
【胃不好的8大表現，佔2個，就該養胃了】
1、消化不良、噁心
2、飯後胃痛、胃脹
3、常口苦、口乾、口臭
4、常便秘，放臭屁
5、臉色發黃，長期黑眼圈
6、鼻頭暗淡、鼻翼紅
7、食慾不振、挑食
8、經常打嗝、反酸
【養好胃，牢記4多】
1、多吃養胃食物
2、多運動或者散步
3、少吃多餐
4、多喝水
【老中醫推薦養胃食療方】
準備：代代花、小茴香、紫蘇、砂仁、萊菔子、藿香調配成小茶包。
開水沖泡5分鐘，每天飯後一杯，可以有效地抑制幽門-螺旋-桿菌的活性，養胃增強胃的免疫力，每天一杯，一個月後你會收到胃帶給你的好消息。
如果不喜歡自己熬煮的方式，可以選擇現成的代代花茴香茶沖泡，材料都一樣，對胃更好也更省時，殺菌消除炎症。
一般來説，生活中，若問題出現了，我們就不得不考慮它出現了的事實。所謂健康養生，關鍵是健康養生需要如何做到。瞭解清楚健康養生到底是一種怎麼樣的存在，是解決一切問題的關鍵。喜歡就關注我吧，我們下期不見不散！