去年過春節的時候，我們高中時的同學聚會，一姐妹看我的顏色有點不好，給我推薦了一道紅棗紅薯糖水。姐們説她以前氣色很不好，後來看中醫的時候，大夫給她推薦的。這道糖水主要食材用的是紅薯和紅棗。女人不要錯過這道湯，排毒養顏、補血益氣，好吃又便宜，越吃越瘦！
大家都知道，紅棗是一種營養佳品，被譽為“百果之王”。含有豐富的維生素A、B、C等人體必須的多種維生素和18種氨基酸，不僅味道很甜美，可以幫助女性達到排毒養顏，補血益氣，延緩皮膚的衰老。加上紅糖和紅薯，對人體的好處更是“錦上添花”，適合春季和秋節食用。好了，別的不多説話了，現在把紅棗紅薯糖水的做法與步驟分享給大家，喜歡的朋友可以試一下。
準備食材：紅薯、紅棗、蓮子、枸杞、薑片、紅糖
操作步驟：
1、準備一個紅薯，清洗乾淨以後去皮。
2、把紅薯切成滾刀塊。
3、準備適理的紅棗，從中間切成兩半。
3、適量的姜切成片備用。
4、把紅薯塊放入無油鍋中，炒至紅薯塊外皮微微發軟，全程一定要小火哦。
5、準備一個鍋，把紅薯、紅棗、蓮子、枸杞、薑片、紅糖放入鍋中。
6、加入適量的清水，沒過食材。
7、大火燒開，小火慢燉40分鐘即可。
非常好吃的紅棗紅薯糖水就做好了，你學會了嗎？喜歡的朋友快點試試吧。
温新提示：蓮子、枸杞如果沒有的話也可以不放。紅棗紅薯糖水放涼以後，冷藏一晚飲用的效果更佳。
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