當寶媽們經歷10月懷胎，千辛萬苦生下孩子以後，看着自己臃腫的身材肯定覺得特別""糟心""。相信很多寶媽在懷孕之前都信誓旦旦，下定決心產後一定要迅速瘦身，做一個人見人愛的辣媽。
但是，很多寶媽在生完孩子以後，往往都會被現實所打敗。孩子們經常哭鬧，再加上身體需要休養，媽媽們根本就沒有時間休息，每天都覺得特別困，哪有時間鍛鍊和打扮自己呢？
所以當看到那些時尚辣媽的時候，不少寶媽心裏面都會非常羨慕，感慨：她們到底是怎麼做到的？
案例
很多寶媽生完孩子以後，都會把日常的點點滴滴曬到網絡上，和大家一起分享育兒的快樂。前段時間，有一位寶媽生完孩子以後曬娃，無意中因為苗條的身材走紅了。
從照片上我們可以看到這位寶媽的身材特別健康，皮膚特別紅潤精緻，打扮的雖然簡單，每次穿的都是健身服，但是可以看到她非常時尚。
這樣的身材，哪怕帶着一個小孩子，也會讓無數人覺得特別心動，這不就是傳説中的時尚辣媽嗎？
這位寶媽的孩子還不到一歲多，她到底是怎麼做到的？能在這麼短的時間就瘦下來，恢復到產前苗條的身材，真是讓人佩服。
寶媽表示，其實在懷孕之前，自己就有每天健身的習慣，懷孕期間也會比較注意自己的身材和飲食，所以走形不太明顯，產後積極鍛鍊幾個月很快就會瘦下來了。
那麼產後怎麼做才能恢復身材？
相信很多寶媽對於產後瘦身這件事都非常在意，但是不知道該怎麼做，計劃還沒開始就已經結束了。現在告訴你，產後這幾件事一定要趕緊做，否則以後想瘦都來不及了：
1、合理安排月子餐
在大部分人看來，坐月子期間，寶媽們一定要大補，什麼對身體好就吃什麼。以前不碰的豬蹄和油膩的東西，在月子期間家人會經常給寶媽們吃。
還有些老人認為，月子期能不讓寶媽吃水果和蔬菜，因為這些食物太涼了，可能會傷到產婦的身體。所以，如果按照這種方法坐月子，等寶媽出了月子以後最起碼得胖個幾十斤。
建議寶媽們一定要在月子期合理安排飲食，蔬菜和水果絕對不能少，過於油膩的食物也不能經常吃。
2、產後合理運動
有些寶媽覺得必須要去健身房才能做運動，但是孩子經常哭鬧，哪有時間出去呢？其實只要你想運動，在家裏都可以健身，買一個瑜伽墊和其他的健身器，材放到家裏，寶寶睡覺的時候你就可以抽空鍛鍊了。
3、藉助塑形衣
產後如果想瘦身，除了合理飲食和鍛鍊以外，穿塑形衣是必要的。比如説現在非常常見的收腹帶，就可以防止寶媽腹部贅肉外擴，也可以幫助骨盆收縮，長期穿的話對寶媽恢復身形有很大的幫助。
當然爸媽們要根據自己的身體情況，選擇合適的衣服，不要一昧的為了收縮選擇太緊的衣服，這樣對身體不好。
總而言之，產後瘦身比普通減肥更考驗寶媽的意志力，很多人都是因為太艱難，所以中途放棄。如此循環往復，體重減不下來，還可能造成頑固性肥胖，以後想減脂肪就很難了。
所以寶媽們一定要長期堅持，不怕苦不怕累，很快就能恢復到產前的苗條身材了。不知道各位寶媽在產後的這段時間裏，是不是身材走形了很多呢？你有沒有開始行動起來？中間都遇到過什麼困難？歡迎留言分享。