橘子可以説是很常見的一種水果，因為甜美可口多數的人都非常的喜歡，吃橘子能夠為我們的身體帶來很多的好處，它能夠保護我們的血管，還可以清新口氣。很多人吃橘子都是直接吃的，它的吃法不止這一種，我們知道橘子的禁忌嗎?下面會有詳細的介紹。
橘子的好處
第一， 防治感冒
現在的天氣早晚比較冷，中午熱得流汗，這樣人們就很有可能會出現着涼感冒的情況。橘子是一種很有營養的水果，它含有豐富的維c成分，這個物質到了身體中，可以提升免疫力的營養素，所以説多吃點橘子是可以避免感冒哦。
第二， 美容
經常吃橘子對我們的皮膚非常好，它能夠到達美容的功效，橘子中含有的美容元素太多了，常見的就是維c，這物質不僅僅可以保持皮膚的水嫩，還可以幫助人們抑制黑色素的出現，因此具有美容的效果哦。橘子中含有的維a或者是葉酸等等都是很好的物質。
第三， 清腸胃
橘子是很有營養的水果，它含有多種我們身體需要的物質，經常吃橘子可以清理腸胃。主要是因為橘子中也有不少的纖維素以及有機酸，這些物質到了身體中不但可以讓腸胃蠕動而且還能有助消化，還能夠幫助人們將腸道內的毒素直接排出。
第四， 保護血管
想要血管的健康也可以吃點橘子哦，在去皮之後我們都會看到橘子表面都是滿滿的白線，這些線有蘆丁成分，這是這種物質是可以保證好血管的密度以及血管的彈性，因此可以幫你保護好血管哦。
第五， 清新口氣
吃橘子還有哪些好處呢?其實還可以改善口氣哦。你是否經常為口腔的異味煩惱呢?其實可以適當的吃點橘子哦。橘子中有不少的香精油，這是可以清新口氣的物質。
橘子的吃法
烤橘子的做法
材料:鮮橘子1個(顏色微微發紅一點的最好)。
做法
1、將橘子清洗乾淨,同時準備一雙筷子。
2、把筷子插進橘子,不要插到頭。
3、把爐灶的煤氣打開,放中火,然後用筷子,把橘子放在火上烤。
4、慢慢接觸火的地方就會變黑,然後,筷子插到烤好的一面,讓另一面接觸火。
5、等橘子全部變黑時,就可以關火了,把橘子拿下來,放温。6、剝開橘子,讓孩子吃裏面的橘子肉。每次吃一個,一天吃兩個,或者根據孩子的年齡和胃口來決定。
橘子罐頭的做法
材料：酸橘子、木糖醇、水、密封的瓶子、蒸鍋(不要用鐵鍋,用搪瓷鍋或不鏽鋼鍋)。
做法
1、準備好橘子與木糖醇,蒸鍋(不要用鐵鍋,用搪瓷鍋或不鏽鋼鍋),木筷子或木鍋鏟。
2、橘子剝皮,去掉經絡,只留下果肉。
3、在橘子腰間用牙籤劃開,如圖露出一隙果肉(這步很重要,有助橘子入味)。
4、蒸鍋加水蒸煮開(水不要多,剛沒過桔子即可),加入木糖醇溶化。
5、倒入橘子小火煮至桔子吸味變軟,用木筷子不停攪動,直至糖汁漸少收干時,關火,待冷卻(一定要冷卻),糖水橘子放進瓶子裏,儘量裝滿,加蓋密藏,冷卻以後就可以吃了。
橘子的禁忌
禁忌一：吃多容易引起結石，傷害牙齒和口腔
每天吃3個橘子，能滿足一個人一天對維生素C的需要量。若食用過多，體內代謝的草酸會增多，易引起腎結石。另外，多吃對口腔和牙齒也有害，還容易上火。
禁忌二：陰虛體質者要少吃
橘子性温，多吃易上火，特別是屬於陰虛陽盛體質者，最好少吃，不然會出現口舌生瘡、口乾舌燥、咽喉幹痛、大便秘結等症狀。
禁忌三：飯前或空腹不宜吃
橘子好處雖多，但宜常吃，不宜多吃，並且建議不要空腹吃橘子，因為橘子果肉中含有一定量的有機酸，容易對胃黏膜產生刺激。
結語：上文已經為大家介紹了橘子的功效，我們現在對橘子應該有了一些瞭解，喜歡吃橘子的朋友在平時可以多吃一點，它能夠為我們的身體補充需要的營養物質，對於預防多種疾病還有不錯的效果，不過我們要知道吃橘子的禁忌。