在人體新陳代謝的過程當中，我們身體的各個器官都會產生一些毒素，肝臟是我們人體的一個重要器官，肝臟當中也會產生一些毒素，如果把這些毒素輕鬆的排除體內的話，肝臟會更變得更加健康，那麼在日常生活當中可以經常吃下面的食物為肝臟排毒。
1、銀耳
銀耳是很多女性朋友愛吃的食物，覺得它能滋養皮膚，讓皮膚更好，同時它也是天然的補品，滋潤而不膩，對身體的好處有很多。銀耳其實對肝臟也有好處的，能幫助提高肝臟的解毒能力，排肝毒，保護肝功能，能養護肝臟的健康。
2、檸檬
檸檬一直以來，很多人在家都喜歡用來泡水喝，覺得能排毒養顏，在很多奶茶店，檸檬茶也是很熱銷的產品。檸檬酸酸甜甜，維生素C的含量很高，能起到清潔肝臟的作用，促進肝臟毒素的排出。
3、番茄
番茄，感覺菜市裏一年四季都有得賣，好吃實惠。人們喜歡吃番茄，番茄常被用來做配菜，好吃營養。番茄，也有養肝的作用，能減輕肝臟損傷，有助於排解肝毒，番茄好吃不貴，平時可以多吃噢。
4、甜菜
甜菜能有效滋補肝臟，幫助幫助排出毒素，甜菜中的甜菜鹼，對降低血壓、預防慢性肝炎、肝硬化等肝臟問題都有顯着的好處，更被美國防癌協會列為30種防癌蔬果之一。
5、大蒜
大蒜的嗆鼻氣味是蒜素帶來的，多項研究證實，蒜素可維持巨噬細胞的活性、增加殺病菌能力及促進淋巴細胞增生，並且可以避免腹部脂肪的堆積，同時增強肝臟中解毒酶的活性。
6、烏梅
烏梅以酸入肝着稱，其具有補肝、斂肝的醫用價值，不僅具有和肝氣，養肝血的功效，而且還能加強肝臟的解毒能力、促進消化吸收，進而達到調肝、養肝、護肝的功效。
7、蜂蜜
蜂蜜味甘，性平，自古就是滋補強身、排毒養顏的佳品。近代醫學研究證明，蜂蜜中的主要成分葡萄糖和果糖，很容易被人體吸收利用。常吃蜂蜜能達到排出毒素、美容養顏的效果，對防治心血管疾病和神經衰弱等症也很有好處。
我們每一個人都希望自己健康長壽，實際上這個目標是可以達到的，如果我們平常注重保養的話，健康是離我們很近的，那麼在平常我們保持自己健康的一個重要的地方就是要養護好自己的肝臟，肝臟在人體當中起着排毒的作用，如果能夠把肝臟養不好了，那麼可以輕鬆的排除體內的毒素。