備孕多年卻懷不上？5個「備孕大忌」，你可能每天都在做

生個健康聰明的寶寶，每對準爸準媽的美好憧憬。但生寶寶並不是一件頭腦一熱就可以完成的事情，而是在迎接寶寶到來之前，我們也需要去做一些準備工作。

因為，受孕其實是一個 複雜的生理過程， 想要懷孕這 4個 條件缺一不可：

女性正常的卵巢功能，排出正常卵子；

男性精子精液正常；

精子、卵子能在輸卵管內結合，受精卵能正常的輸入子宮腔；

子宮內膜充分準備、並適合受精卵發育。

除了這4個條件之外，在準備懷孕前6個月做好知識、身體上的準備不僅能提高懷孕的幾率，還可以減少自然流產、減少寶寶發生先天疾病的風險，因此想要保障懷孕後大人和孩子的健康，科學的備孕工作必不可少。

所以盟主強烈建議你提前學習一下今天的內容：如何科學備孕？當然啦，對於由於各種意外情況不小心就懷孕的媽媽來説，這一步可以自動略過啦……

決定要寶寶之前的準備

1、孕前進行體檢

有部分人覺得只有做好了備孕工作，應該就不會出現問題了？ 但事實並非如此。

生孩子對女性身體的影響巨大，它不僅影響生殖器官，還影響全身各個系統，且大部分都是不利影響。

因此在懷孕之前，媽媽的健康情況是評估她能否 順利懷孕產子 的關鍵；如果發現問題可及時在孕前解決，以免孕後進退兩難。所以備孕 前3個月 ，爸爸和媽媽都應該到醫院體檢，確定是否患有影響生育的疾病或者遺傳病。

注意： 患有結核病、肝炎、腎炎，特別是心臟病、糖尿病、腫瘤及性病者不宜懷孕。

其他類疾病最好是在 病癒3個月以後 再懷孕。

4.謹慎用藥

在備孕6個月的時候，爸爸和媽媽都要 謹慎服用藥物。 因為藥物會對受孕和胎兒的形成及發育產生影響，並且部分藥物在體內停留和發生作用的時間比較長。

因此如果必須用藥的話，務必是在醫生的指導下合適、適量地用藥； 切勿擅自 服用哦。

2、肥胖不利於生育

健康的身體是保證順利懷孕的基礎，但多餘的肥肉卻是懷孕的絆腳石。過度的肥胖不僅影響外形，還可能會導致 內分泌紊亂、排卵障礙。

其次孕期營養過剩會增加妊娠期糖尿病、高血壓的風險，寶寶更容易長成巨大兒；增高 孕產期不良情況 的風險，比如死胎、早產、甚至胎兒脊柱裂、內臟畸形等。

媽媽們最應該知道的是： 備孕期飲食並不特殊，只要熱量合理、營養均衡就行，不需要特意去忌口。

除了吃之外，備孕時還要進行 適量運動。

孕期都建議要適量運動，更何況備孕期呢？ 很多人平時沒有運動的習慣，懷孕以後聽説孕婦要運動，突然增加運動量反而會產生不良反應。

正確的做法是在備孕期間，就應該讓身體逐漸適應適量運動的狀態，這樣可以為懷孕生娃保證 充足的體力、 同時對 產後恢復 也有幫助。

畢竟健康習慣才是好生養的基礎。

4、藥物影響可大可小

確實有一小部分藥物可能對胚胎髮育造成影響，但影響往往 沒有想象 的那麼大。

很多藥物引起先天畸形的發生率不到 3%～5%， 也就是説比先天畸形的自然發生率都低。

有人因為誤吃了一片感冒藥就要在早孕期把孩子打掉，這種情況下盟主建議先觀察觀察，三思而後行。

正常來説，孕期最好不要用不必要的藥物，但是如果治療需要的話，一定要在醫生的 指導下 合理用藥，並且 嚴格監測 孕媽和肚子裏寶寶的狀態。

5、戒煙戒酒、避免咖啡因

吸煙會降低男性精子數量以及女性卵子的質量，醫生一般都會建議在 備孕前戒煙，酒精、含有咖啡因 的產品對受孕也會影響受孕的成功率，因為醫生也會提醒注意。

盟主温馨提示：

順利受孕要保持平常心，切莫心急哦~