獼猴桃 獼猴桃被稱為水果之王，可見它裏面的營養是十分豐富的，如果經常熬夜的人，可以把獼猴桃作為一種，補腦的佳品，因為獼猴桃中含有的有益成分，能夠有利於腦部細胞的修復，提高腦部的活躍性，而且還能夠起到美容和抗衰老的功效。
香蕉 香蕉屬於高鉀食物，可以保證你在熬夜的時候，血壓處於穩定狀態，預防血壓升高對心臟和腦部造成損傷。而且香蕉中鎂元素的含量也很豐富，可以消除疲勞，幫助睡眠。熬夜常常會使神經處於亢奮狀態，睡眠質量下降，吃香蕉可以減緩神經的活動，促進睡眠，減少做夢，加快深度睡眠，對身體健康有好處。
梨 熬夜的人往往會肝火過旺，而梨具有清熱解毒的功效，有利於人們的身體平衡調節。梨還有利尿作用，可以緩解熬夜引起的疲勞，是一種很好的水果。長期熬夜的女生平時常吃，或對身體健康有好處。
柚子 柚子中含有大量維生素A、維生素B1和維生素C，屬於典型的鹼性食物，可以消除熬夜對神經系統造成的危害，經常吃能使人精力充沛，還有醒腦促記憶的作用。