每個人都希望自己能夠健康長壽，現在長命百歲，已經不再是一種奢求，現在長命百歲的老人已經很多了，他們都有自己獨到的一套養生的秘訣，如果想要長壽的朋友不妨跟小編一起來學習一下，究竟這些老人是怎樣保持的？活過百歲的老人的養生秘訣,人人都想學學。
百位老人長壽秘方一：每天至少大笑5次
和家人少一些嚴肅，多一些詼諧;多和朋友們聊一些輕鬆愉快的生活小事;學會開善意的玩笑，以及接受別人對你的玩笑;多聽聽相聲，多看看詼諧的影視劇;晚上入睡前回想一下你今天笑的夠數了沒有，並下定決心明天要更多地開懷笑。
專家建議：會笑的人是懂得幽默感的，它能使生活變得更輕鬆愉快。許多老年人為兒女操心、為小事着急，甚至一天都緊繃着臉、眉頭深鎖，這很不好。為了自己的健康，學會大笑吧。
百位老人長壽秘方二：每天嘗試1件新鮮事
習慣用右手的人可以嘗試用左手刷牙;吃完飯換一條路散步;或者睡覺時換一個方向。這些聽起來都是些小事，但善於接受變化，並善於應對，才是良好適應能力的基礎。
專家建議：隨着年齡的增大，老人的生活圈子越來越窄、越來越固守日常生活習慣，一旦發生了打破了陳規的事，就可能喪失應變的韌性。為了防止這樣的事情發生，不妨時常改變一下日常做事的習慣方式。
百位老人長壽秘方三：找出你的7個優點
嘗試列出自己的7個優點，無論是善於隨時與人溝通交流的能力，還是具有烤麪包的天賦，都一一把它們記在紙上或腦子裏。不過，這項工作不要完全由自己來總結，可諮詢一下了解自己的人。
專家建議：有多少人能準確説出自己的優點?其實，自我認知是構建心理健康的重要環節。瞭解並清楚地認識到自己的優點，就好比在銀行裏存了一筆錢，用錢時，你就知道有多少是可以用的。
百位老人長壽秘方四：遇事不順，數5下
不是真的讓你數12345，而是可以深吸一口氣，然後想出五個可能的應對或補救的辦法。不要去琢磨誰對誰錯或是感慨自己的不順，要專注於及時解決問題。
專家建議：如果一時想不出解決辦法，不要強迫自己。慢慢想，儘量不要影響心情，告訴自己：辦法總會有的，一切都會好起來。
人人身體素質下降，身體機能也不如以前，那次是我們需要保持適當的鍛鍊的方法，而且在飲食方面也需要多注意吃一些有利於身體健康的食物，良好的心態在長壽的老人當中是不可缺少的，雖然每個人的體質不同，但是具備了這些條件，我相信長壽也不是夢。