在這個看臉的社會，大家不僅僅在意自己的顏值，也十分在意自己後代的顏值，除了顏值之外，大家對孩子的身高也都非常的上心，畢竟就算長得好看，沒有一個理想的身高，那對孩子的整體形象是大打折扣的，因此每個家長都希望自己的孩子能長得高高的。但是我們也都知道，孩子的身高多半都是遺傳與父母，所以一般只要父母個子不矮，那麼孩子一般都不會很矮。
可是在生活中你有沒有遇到這樣的情況呢？就是兩個人的身高都不是很高，但是兩個人生出來的孩子卻能比他們高出很多，這是為什麼呢？其實影響孩子身高的不僅僅是父母的遺傳基因，還有後天的培養和努力，只要孩子後天的營養跟得上，也能養出一個高個子的孩子。
比如著名的籃球運動員林書豪，他可是很多熱愛籃球的小個子朋友們的目標，畢竟他的身高在很多人來看，都是一個奇蹟。因為林書豪的父母身高全都在170cm一下，大概165左右的樣子，大家都以為他們的還自己不會很高，最高也就比他們高一點點，但是誰也沒想到，林書豪後來竟然漲到了一米九幾，這可以説得上是“超常發揮一”了。
因此很多父母也都希望自己的孩子將來也可以像林書豪一樣“超常發揮”，很多孩子也希望自己能有林書豪一樣的身高。但是林書豪並不是從小就高於他人的，在上學的時候，他的個子是都是比較矮的，調座位排隊都被劃分在矮個子區域的，大家也都覺得身高和父母差不多很正常。
於是林書豪用自己的成長經歷告訴大家，只要掌握好方法，身高完全是可以逆襲的。想要長得高，最重要的就是營養得跟得上，營養都跟不上了拿什麼長高呢？除了注意日常營養的補充，還要注意孩子的吃飯時間，如果光營養跟上了，吃飯的時間卻不對，那麼長不長個子不一定，但是容易長胖是真的。比如説，孩子總是不定時定點吃飯，早飯時間塊中午，午飯時間兩三點，晚飯時間九十點，這樣怎麼能長高呢？所以想讓孩子長高，就要抓住孩子的三個黃金時間，家長可不要錯過。
想要孩子長得高，家長要把握住這3個黃金期
1、4歲-5歲
孩子在4歲的時候，身體的生長激素會快速分泌，甲狀腺也會差不多成型，在這之前家長就應該給你孩子立規矩了，每天規定好孩子的睡覺起牀時間，讓孩子養成良好的睡眠習慣，保證孩子有一個充足的睡眠，這樣才能保證孩子體內生長激素的分泌。
2、7歲-8歲
孩子7歲8歲的時候，家長最好帶孩子到醫院做個檢查，檢查一下孩子有沒有出現性早熟的現象，以及孩子的骨齡發育情況，然後針對孩子的檢查結果，適當地對孩子的飲食做出一些調整，空閒的時候多帶孩子外出玩耍運動，舒緩孩子的學習壓力，這樣也有利於孩子的身高。
3、12歲-13歲
這個時候的孩子剛進入青春期，正是身體猛漲的時期，家長最好帶孩子到醫院再做一下檢查，觀察一下孩子骨骼線的情況，瞭解一下孩子還有多少生長潛力，然後根據檢查結果配合醫生做出改變，讓孩子的身高在盡力猛躥一節。
總之，娃的身高並不完全靠父母遺傳，想要讓孩子長高個子，在孩子身體健康方面就要儘量做到完美，所以我們在關注孩子學習的同時也要多關注孩子的身體，畢竟健康永遠是孩子最大的本錢，是多少張獎狀都換不來的。