吃早餐影響健康？5歲娃發育“停滯”一年，全因這3種“毒早餐”

現如今生活節奏越變越快，不少新手爸媽都還沒來得及適應成為他人父母的這個身份，就緊步的投入到了工作之中，忙着賺錢給孩子一個更好的生活環境，這就使得孩子受到的照顧十分有限，不少新手爸媽會將孩子交由家中的老人幫忙照顧，然而老人家照顧孩子上肯定不如爸媽來得細緻。

同事家的孩子童童今年已有5歲了，由於同事前段時間工作較為忙碌，她就把孩子交由他的奶奶幫忙照顧一段時間，不過不知道什麼原因，童童從去年起至今都沒有什麼變化，看上去十分的瘦小，而同齡的小孩和他一起玩耍時都比他要壯上那麼一圈，前段時間同事就跟我説起這事，問我有沒有見過類似的事情，我自身也拿不準就建議他們帶着孩子去醫院檢查一番。

同事聽完之後，下班就帶着孩子馬不停蹄的奔向醫院，給孩子進行了一個全面的檢查，然後檢查才發現，孩子目前的身體發育狀況陷入了"停滯"，而這一切的罪魁禍首都是奶奶早上給其購買的早餐！

童童奶奶並不會煮飯做菜，所以在照顧童童的時候，奶奶時常外出購買一些路邊攤給孩子吃，卻不知其中的利害所在。

就好比以下這三種"毒早餐"。

1、 蛋黃派等一類甜食

一些甜食對於孩子們來説，有着不可抵擋的誘惑力，鮮少有不吃甜的孩子，不過那些經過烘烤製成的甜食，有着不低的熱量，有的不良商家甚至會往這類甜食裏面添加一些防腐劑，大人們吃多了尚且消化不了，更何況是消化功能呢還未發育完全的孩子。

2、 隔夜飯和濃湯

不少家庭都會把吃不完的飯菜收拾好，留着等待明早加熱給自己和孩子當做早餐吃，這麼做既省時又省力，但家長們可能不知道，一晚的放置後剩菜剩飯中容易產生亞硝酸鹽，這類物質對於孩子的脾胃會有着一定的損傷，且一些濃湯中的油脂擱置隔夜後也會對孩子的消化造成危害，容易讓孩子積食。

3、 路邊攤

路邊攤的利害不用多説，它製作出的各類小吃偶爾吃一些填飽肚子沒什麼問題，可長久都吃路邊攤那麼就很容易出現大問題，畢竟路邊攤的食物基本上都是高温熱油炸成的，長期食用高熱量的食物對孩子的消化造成影響不説，更會加重孩子脾胃的負擔，而當孩子的"脾胃"，受到傷害時，他們的身體自然就會出現一個發育"停滯"的現象。

俗話説得好"早吃好、午吃飽、晚吃少"一日三餐中，早餐的營養攝入對於孩子的成長髮育來説有着不小的幫助，如果想讓孩子的身體得到更好的發育，那麼家長們不得不在早餐上下功夫才是。

那麼我們該如何為孩子準備一頓豐盛的早餐呢？

1、 牛奶+雞蛋+麪包

這是一款製作起來簡單又不費時的早餐搭配，牛奶裏含有着不少的礦物質，安神醒腦的同時又能提高孩子的記憶力，在早上給孩子飲用可以提高孩子的學習效率，而麪包是五穀雜糧烘焙而成，營養價值上也不低，雞蛋更是有着豐富的蛋白質，三者搭配在一起可以説是"天作之合"。

2、 稀飯+饅頭+小菜

稀飯可以説是常見的早餐食物之一了，它不僅味道清淡還容易吸收，饅頭則是由麪粉發酵做成的，味道香甜可口且還具有營養，這時候再來一道有味道的蔬菜作為小菜，配上饅頭稀飯，絕對能讓孩子胃口大開。

3、 餛飩

一碗餛飩基本上可以滿足孩子對早餐的所有想象，麪粉製作的薄皮加上豬肉餡，以及味道濃郁的湯汁，家長們若是覺得自己包混沌麻煩的話，可以去市場上購買一些他人包好的混沌，屆時做早餐時只需要給孩子來往鮮湯，再往裏面放些混沌即可，營養美味"兩全其美"。

孩子的飲食可是一件大事，家長們一定要多加上心，以免孩子因此受到傷害，給身體留下各方的隱患，最後在此祝願各位家長的孩子都能健健康康，平平安安的長大。

【來源：清寧娛樂社】

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