女性不想顯老，多吃四種食物，潤腸通便，排毒養顏，早吃早好

杏仁

杏仁是生活中常見的堅果，很多人喜歡吃杏仁，含有大了的纖維素可以很好的通便排毒、養肺去火，對於便秘人羣有非常不錯的效果。杏仁含有豐富的抗氧化物、維生素E等，有延緩衰老的作用。能更好美白護膚的作用。

黑布朗

黑布朗可以讓我們的色斑越來越淡化，肌膚也可以越來越白，最關鍵的就是可以抵抗住身體當中的黑色素。此物裏面的膳食纖維十分豐富，而且多吃一點的話有一種吃飽的感覺，也可以刺激到消化液以及腸胃蠕動等等，具有很好的排毒養顏，調理腸胃的作用。

胡蘿蔔具有分解血脂的作用，能夠幫助減少脂肪堆積，能起到降壓降脂的作用。胡蘿蔔還可以抑制人體黑色素的產生，對保持皮膚健康很有好處，而且能夠美容養顏益氣補血。胡蘿蔔的做法也有很多，可以煮粥，炒食、涼拌均可，總有一種味道能夠吸引到你。

龍果

火龍果裏面的花青素含量還是比較高的，大家都知道花青素本身就有抗衰老的功效，而且火龍果裏面的植物蛋白可以促進胃粘膜的修復，最主要的是火龍果裏面的維生素C可以使得皮膚變得更加的白淨、並且對於保持身材的苗條有着一定的作用。不知道各位更喜歡哪幾樣水果呢？