杏仁
杏仁是生活中常見的堅果,很多人喜歡吃杏仁,含有大了的纖維素可以很好的通便排毒、養肺去火,對於便秘人羣有非常不錯的效果。杏仁含有豐富的抗氧化物、維生素E等,有延緩衰老的作用。能更好美白護膚的作用。
黑布朗
黑布朗可以讓我們的色斑越來越淡化,肌膚也可以越來越白,最關鍵的就是可以抵抗住身體當中的黑色素。此物裏面的膳食纖維十分豐富,而且多吃一點的話有一種吃飽的感覺,也可以刺激到消化液以及腸胃蠕動等等,具有很好的排毒養顏,調理腸胃的作用。
胡蘿蔔具有分解血脂的作用,能夠幫助減少脂肪堆積,能起到降壓降脂的作用。胡蘿蔔還可以抑制人體黑色素的產生,對保持皮膚健康很有好處,而且能夠美容養顏益氣補血。胡蘿蔔的做法也有很多,可以煮粥,炒食、涼拌均可,總有一種味道能夠吸引到你。
龍果
火龍果裏面的花青素含量還是比較高的,大家都知道花青素本身就有抗衰老的功效,而且火龍果裏面的植物蛋白可以促進胃粘膜的修復,最主要的是火龍果裏面的維生素C可以使得皮膚變得更加的白淨、並且對於保持身材的苗條有着一定的作用。不知道各位更喜歡哪幾樣水果呢?