很高興在這裏看到大家的身影，養生大家並不陌生，但如何養生，如何使我們的身體達到平衡點，這其中的方法最為關鍵。在人的一生中，最值得珍惜的東西是什麼?不同的人不有同的答案，有的人説是快樂，有的人説是金錢，有的人説是家庭。您的答案是什麼呢?就我個人來説，健康養生對我的意義，不能不説非常重大，身體好則萬事順。所以我們應該從現在開始注重自己的生活質量，注意飲食衞生，調整生活節奏和規律，做一個健康的人....那麼在這裏我將給大家分享一下我的養生經驗。
現在的社會什麼比較發達，電子產品肯定是首當其衝的，隨着它的普及，給生活帶來很多的便捷。特別是手機的使用，基本上是人手一部，不管是老年人，還是小孩，都會使用手機，而年輕人更是一刻都離不開手機。
大多人在睡覺之前都是在玩手機，有些人可能會玩睡着，手機基本上都是在枕頭邊、牀頭邊，這樣才會有安全感，但你知道嗎，這些安全感只是對心理而言，對身體來説，損害可不少。
睡覺時，手機直接放在枕頭邊，對身體會造成哪些影響？
手機放在枕頭邊，是每個人都會做的事，主要是為了第二天能夠更方便地拿手機，但你知道嗎，手機放在枕頭旁邊，就會加重熬夜的時間，就會一直想着玩手機，玩着玩着就會忘記時間，熬夜的時間就會增長，時間久了，對身體的影響也是比較大。
除了會加重熬夜的時間，還會影響到睡眠，使得睡眠的質量下降。因為手機會有輻射，散發出的電磁波，影響到大腦，使得睡眠的質量下降，容易出現失眠多夢的情況，對身體造成一些不好的影響。
輻射對身體的損害，相信大家應該都很清楚，嚴重的可能會造成體內的細胞發生惡變，對健康的影響非常的大。並且因為手機長期放在枕頭邊，會使得神經中樞受到損害，不僅是夜間的睡眠不好，第二天的的精神狀態也不佳，這個也是為什麼現在很多年輕人，每天的精神狀態不佳原因，並且注意力也會不集中的情況。
若是長期將手機放在枕頭邊，等到老了之後，出現老年痴呆的幾率也是比較大，因為手機會影響到大腦的神經中樞，對腦部會造成一些刺激，進而就會影響到腦部的正常運作，會加速衰老的到來，出現老年痴呆的幾率也會增大，你會不會常常感覺到自己有忘事的情況，或者是東西放在哪總是想不起來，其實是腦部衰老一大表現，因此提醒各位，最好是將這個習慣改掉。
手機放在枕頭邊，不僅對大腦會造成損害，還會加速皮膚的衰老，因為靠近臉部的距離比較近，容易使得臉部出現斑點、痘痘的情況，因為臉部皮膚的代謝力比較低下，自然狀態也會變差，並且因為手機會使得人體出現熬夜的情況，進而就會使得體內的內分泌出現失調的情況，導致身體中的代謝力下降，毒素以及垃圾難以及時的排出，身體就容易呈現出老態。
手機的便捷，給人們帶來的利處確實是非常的多，但是對身體的影響也不小，不能因為一時的樂趣，就不注意身體的健康，因此要改掉這個習慣，若是一定要放在枕頭邊，可以將手機關機，減少輻射對身體的影響。也要提醒各位，平時少玩點手機，不管是不是在睡覺的時候，長時間玩手機，眼睛也會受損，並且常見低頭，頸椎也不好，所以要控制好玩手機的時間。
一般來説，生活中，若問題出現了，我們就不得不考慮它出現了的事實。所謂健康養生，關鍵是健康養生需要如何做到。瞭解清楚健康養生到底是一種怎麼樣的存在，是解決一切問題的關鍵。喜歡就關注我吧，我們下期不見不散！