清熱祛火也是兒童吃白蘿蔔的重要好處之一，它性質寒涼，能加快人體內熱毒的分解與代謝，平時兒童出現聲音嘶啞或者口腔潰瘍以及咽喉腫痛等不良症狀是多吃一些白蘿蔔，對病情恢復也大有好處，如果能把白蘿蔔壓榨以後，取出蘿蔔汁直接喝，還能讓這些症狀很快消失。今天為大家分享的家常菜是：泡菜蘿蔔燉排骨，蘿蔔燉排骨是製作排骨的一種家常方法，是在平常生活中經常食用到的食物之一，吃飯之前如果先食用蘿蔔燉排骨的話會有幫助我們減肥的一定作用，而且蘿蔔燉排骨的營養價值也是很高的，一起來看看它的做法吧！
白蘿蔔中含有大量的活性酶，這種物質被兒童吸收以後，可以促進胃液分泌，能提高他們的消化功能，特別是兒童出現積食，腹脹以及腹痛等不良症狀是多吃一些白蘿蔔就可以讓症狀好轉。
有些兒童不喜歡吃水果和蔬菜，經常會出現便秘症狀，而白蘿蔔中含有大量的植物纖維素和膳食纖維，這些物質被兒童身體吸收以後，都能促進腸胃蠕動，可以加快兒童身體內部大便的生成與排出，既能預防便秘發生也能緩解便秘。
兒童多吃一些白蘿蔔，還能提高腎功能，能緩解排尿不暢，也能利水消腫，如果兒童身體出現腫脹，小便不利等不良症狀，用藥又不安全，這時則可以用白蘿蔔片與浮小麥一起煎湯喝，就能讓兒童身體出現了不良症狀減輕，而且不會對兒童身體產生不良影響。
材料：排骨，白蘿蔔，泡菜，濃縮雞湯，醬油，姜，葱，鹽、油
2，加薑片，雞湯燒開後轉小煲約半小時，加上葱段就可以了。
