女性小肚子鼓鼓，可常吃以下食物，排毒清腸，美容護膚，好處多多

女性小肚子鼓鼓，可常吃以下食物，排毒清腸，美容護膚，好處多多

1.西芹

西芹是常見的蔬菜，一顆西芹中含有的熱量較低。西芹具有利尿消腫，補虛養血，平肝降壓，鎮靜安神，排毒清腸，美容護膚等多重功效。其中的粗纖維還能幫助腸道蠕動，加快人體的消化吸，幫助體內毒素以及多餘的脂肪排出體外，營養又瘦身。

2.竹筍

竹筍就是竹子的肉芽，裏面的營養十分的豐富，口感吃起來也是非常脆爽的，是一種特別常見的家常菜。這種蔬菜裏面的營養元素非常的多，粗纖維也是十分豐富的，有利於我們排便，而且可以讓我們的腸胃蠕動加快。經常吃的話，是可以排毒潤膚，延緩肌膚衰老，好處非常多。

3.無花果

無花果富含食物纖維，其中的果膠和半纖維素吸水膨脹後能吸附多種化學物質，使腸道內各種有害物質被吸附排出，淨化腸道，促進有益菌類在腸道的繁殖，能起到抑制血糖上升，維持正常膽固醇含量，美容護膚，排毒養顏，補充體內所需養分。