加碼鍛鍊活動筋絡，八旬老人竟把上肢牽引器當鞦韆，不當用力拉“廢”半條手臂後又“累”壞另一邊，最終“引爆”全身性疼痛，苦不堪言。
家務活全包，撫養子孫長大成人，伺候老人飲食起居，一輩子勤勞堅強的83歲邱奶奶也因此落下了肩周炎的毛病。隨着公婆、老伴等親人相繼離世，獨身的她這才開始得閒到社區公園進行早鍛鍊。哪知今年元月中旬，邱奶奶的左側肩周炎加重，想着或是關節筋絡受阻，她特地加大上肢牽引拉伸鍛鍊，從每天100次增加到300次，甚至向左側懸空拉伸，好似“盪鞦韆”一般，指望就此徹底鬆動左肩，誰知竟搞得左臂疼痛不已，以致動彈不得。
“當時原本計劃到醫院看看的，誰知碰到新冠疫情就不敢去了。”無奈的邱奶奶只好忍痛宅家，依靠尚能活動的右臂操持起一日三餐等家務活，直到右臂、脖頸、胸背、腰臀等全身疼得幾近癱瘓在牀，“我自己蠻要強，女兒們身體也不好，不忍看到她們為我操勞！”老人説起因病痛食不安寢的那段日子，簡直不堪回首。
眼見武漢疫情得到顯著控制，上週，邱奶奶終於在家人陪同下來到武漢腦科醫院·長江航運總醫院疼痛科尋求診治。來院時，癱坐在輪椅上的老人連簡單的行走、站立都困難，雙側手臂舉起、彎曲、後伸明顯受限。
在排除新冠肺炎後，及時完善相關檢查，結合患病經過和症狀，邱奶奶被確診為肩周炎及雙側肩關節損傷。接診專家劉會全主任表示，患者左側肩鎖關節、三角肌、岡上肌腱損傷極為嚴重，還合併關節腔中重度積液，以及全身多部位筋膜炎。
只是鍛鍊肩部用力過猛，怎麼會累及全身都疼痛不止呢？劉會全解釋稱，這是常年勞累加之不當使用健身器材所致，鍛鍊時老人將身體重心全部放在患陳年舊疾的左臂上，使得肩鎖關節徹底崩潰，宅家期間又將負重全部集中在同樣脆弱的右臂上，造成雙肩接連拉傷“罷工”。疼痛致活動受限以及飲食、睡眠質量下降，老人性格要強心理負擔較重，多重誘因下，使得頸項部、胸背部、腰骶部等全身多部位出現筋膜緊張性疼痛，越疼越不敢動，惡性循壞下便形成了現在的局面。
考慮到邱奶奶病程較長，損傷較重，面積較廣，劉會全建議她立即住院接受B超引導下的肩部痛點阻滯，胸背及腰骶等部位的物理治療等改善循環、消炎止疼及助眠等綜合性治療。經一週精心醫護，目前，老人的肩部疼痛明顯緩解，其他部位疼痛消失，並能正常行走、站立，不久便能康復出院。
隨着疫情好轉，越來越多老年人開始下樓晨練。劉會全提醒，鍛鍊時要注意循序漸進，量力而為，特別是有肩周等慢性關節疾病的高齡老人羣，除了防風保暖、勞逸結合外，日常應避免進行肩肘關節負重、拉伸的項目。開展其他常規鍛鍊時，以身體不感覺酸脹、疼痛等不適為宜，最好不超過20分鐘。一旦因不當活動造成疼痛、腫脹等不適，經充分休息後仍無法緩解或緩解不明顯時，可及時至醫院疼痛科明確診斷，遵醫囑進行對症治療。