為了有效延長壽命，促進身體健康，良好的生活習慣應該養成，不受到疾病的折磨壽命才可以延長許多。很多人在50歲之後就受到各種慢性疾病的影響，會出現身體負擔加重，疾病折磨等情況。因此一定要重視疾病的遠離，採取好的預防措施。那麼，想要健康長壽，不能夠出現哪些疾病呢？
1、糖尿病
如果可以在50歲之後維持血糖的穩定，避免出現糖尿病威脅健康，可以防止壽命縮短。糖尿病作為危害程度較高的慢性疾病，在血糖持續波動的過程中除了血管受到損傷，很多重要器官功能會下降。
如果忽略了血糖的穩定控制，經常暴飲暴食、缺乏運動，都可能會讓這些疾病找上門來。為了有效穩定血糖，一定要重視好習慣養成，定期測量血糖，有血糖波動表現及時控制。
2、高血脂症
在50歲之後應該積極的預防高血脂症，高血脂症危害程度也較高，在發病過程有可能會出現血脂水平升高、血液粘稠等情況，正常的身體循環無法保持，健康會受影響。因此需要重視好習慣的養成，通過控制好體重，健康飲食的方式來調節血脂。否則高血脂症一旦形成，身體的血液循環受阻，帶來的後果比較嚴重。
3、高血壓
預防高血壓這種疾病對晚年生活質量提高有利，對壽命的延長有好處。很多人在不良習慣的影響下血壓飆升，而高血壓這種疾病找上門來，在影響之後血管受到的壓力增大，還可能有其他併發症的風險。
因此在50歲之後一些正確的生活習慣應該堅持，通過這種方式來維持血壓穩定，血壓保持穩定狀態，血管不受到刺激身體才能夠維持健康。
如何預防這些疾病？
為了有效預防慢性疾病，到了一定年紀之後應該重視定期體檢的習慣養成，通過這種方式能夠了解身體的健康情況。某些指標如果有明顯變化，可以及時干預，防止嚴重疾病發生。另外，需要從飲食、運動、作息等方面入手，通過堅持好的生活習慣對這些慢性疾病的預防大有幫助。
特別是清淡飲食來控制體重，每天早睡早起養成規律的作息習慣，抽出一定的時間鍛鍊身體促進全身循環。一般在這些方式堅持下來之後各項指標會更加穩定，可以有效預防慢性疾病，讓50歲之後身體依然保持健康狀態。