寶寶吃鹽越晚越好？説這話的人動機不純，寶媽可別被騙了

每個寶寶都是上天賜予父母愛的禮物，那麼在他們成長的道路上如何進行引導和幫助才可以使他們更加優秀呢，讓我帶大家一起探索寶寶們的成長之路吧！

閨蜜文文是高齡產子，家裏就這麼一個寶貝兒子，平日裏養得是“含在嘴裏怕化了、捧在手裏怕摔了”，衣食住行、莫不精緻。尤其在飲食上，甚至找了專業營養師來配比。出於職業需要，我也前去蹭了不少課，這才知道我曾在育兒上的誤區有多大。

其中最讓我受益匪淺的，就有有關寶寶吃鹽的時間問題。

早先我生樂樂的時候，有不少人勸我説寶寶吃鹽越晚越好，以至於我到樂樂會跑時才給他吃鹽。這導致樂樂的飲食習慣非常不好，熱衷於高鹽高油的食物，婆婆説這是被壓抑後的機制反彈。想到小時候他經常左躲右閃不肯吃飯，害得我一天到晚追在屁股後面，現在想來就跟食之無味有關係。

閨蜜請的營養專家證實了這一點，他早先是城市三甲醫院的兒科醫生，對於寶寶吃鹽越晚越好的説法嗤之以鼻，説不知道是哪個蒙古大夫傳出來的謠言，都是胡説八道。其實根本沒必要，在寶寶身體健康的前提下，一歲左右是可以攝入少量鹽分的，只不過家長要把握住量，以免給寶寶的腎臟系統帶來負擔。

所以今天就來講一下，不同年齡段的寶寶，應該攝入多少鹽分才正常？新手寶媽要記一下，免得下次被其他人忽悠了，説這話的人要麼無知，要麼動機不純，大家別被騙了。

寶寶7個月~1歲：不需要額外吃鹽

寶寶添加輔食後，輔食中沒有額外加鹽不代表寶寶就沒有攝入鹽。寶寶吃的母乳或者奶粉中本身就有納的存在，在合理的輔食搭配中，食物本身含有的鹽分就足夠寶寶的身體所需了，沒有必要再額外加入。至於一些過來人關於寶寶輔食加鹽才吃得更香此類的説法，更是無稽之談，我國最新膳食指南中關於1歲內寶寶輔食的指導依然是無需額外加鹽。

寶寶1~3歲：少量攝入鹽分，控制在1.5g以下

這裏建議大家購入廚房秤（為防止廣告嫌疑，這裏不做推薦），可以精確到毫克的那種，這樣就可以整個控制寶寶的鹽分攝入量。雖然有人建議寶媽在這個年齡段依舊不要給寶寶加鹽，但在我看來，不加鹽才會給寶寶帶來麻煩，畢竟年齡到了，也該適當地攝入鹽巴了。

如果寶媽擔心的話，可以採用兒童海帶等鹹味產品代替鹽巴，這樣也更加安全。隔壁日本的寶媽為了促進寶寶的食慾，經常在飯糰裏添加海苔碎，這樣既有味道，又能補充身體所需要的碘和營養成分，一舉多得。

上面的方法您學會了嗎，每個寶寶的成長期間避免不了一些小的問題，正確的引導和教育可以使他們領先再起跑線上，那麼本期就暫時到這裏啦，關注我，下期同一時間不見不散！