養生是一個很多人都關注的問題，我們每個人都是想要一個好的健康的身體，包括自己的家人也是一樣，都希望健健康康長命百歲。但是想要一個健康的體魄要怎麼才能實現呢！這個一個很關鍵的問題。下面我給大家一些建議，也是很多長壽人的一些做法僅供大家參考。大家好我是健養小王醫師，一起分享健康知識。
日常生活中，多吃蘋果能夠潤腸排毒，女性經常吃蘋果對皮膚美容有一定的功效，能夠防止皮膚色素沉澱，從而延緩老年斑的出現。
蘋果所含的蛋白質分解酵素可分解蛋白質、脂肪等，可促進消化。在食用肉類食物產生油膩後，吃一些蘋果最為有益。
蘋果到底什麼時間吃最好，今天終於有答案了！
此外，吃蘋果最好是早晨10點左右吃，可獲得水果最佳效果。蘋果含有大量糖類，早晨人一般都處於飢餓狀態，吃蘋果可以補充糖類，所以早晨吃蘋果要比晚上吃更好。
（圖片來源於網絡）