人到中年注意飲食，常吃3種食物，疏通血管，延緩衰老，增強體質
1.刺海蔘
刺海蔘是一種比較名貴的海產品，它是所有海蔘中質量與口感最好的存在。它主要出產在大連附近的海域，是一種口感鮮嫩，能益智健腦，延緩衰老的健康食材，而且它還有明顯補益身體、增強體質的作用。
2.芥菜
芥菜是蔬菜的一種，含有豐富的維生素和礦物質元素，同時含有大量的蔬菜纖維，有提神醒腦，解除疲勞的作用。也能夠幫助人們增強抵抗能力。另外芥菜中也有抗壞血酸，且含有的胡蘿蔔素以及纖維素，有利於腸道的蠕動和人體健康。
3.香菜
香菜含有維生素C，胡蘿蔔素，維生素B1，維生素B2，鈣，磷，鐵以及蘋果酸鉀，營養豐富。香菜中的胡蘿蔔素含量豐富，能夠起到保護眼睛，呼吸道，腸胃黏膜的作用，有效防止病毒細菌感染，可以排毒殺菌，從而提高機體免疫力。另外，香菜中的維生素C和鉀具有擴張血管，降血脂，降血壓和膽固醇，疏通血管的作用。
