青春常駐是每個女性都希望得到，不過青春是很快就會流走，駐容之術也是人們一直在尋找的美妙良方。誰不想使自己更年輕，並能留住一份健康的美？想要年輕10歲，其實沒有那麼難。首先保持良好的心態，由內而外開始保養，請接受我的建議吧！多吃下面的食物，並且長期堅持下去，你就會看到效果！
豆腐皮
豆腐皮的營養成分豐富多彩，它所含的蛋白和碳水化合物，可以提供給身體所需的營養元素，有益於身體的發肓和基礎代謝，而且它擁有健脾養胃、祛毒、除汗的作用。還帶有很多的大豆異黃酮，能夠調整女性婦科疾病，女性食用之後能降低宮頸癌的產生。多吃豆腐皮能夠提高身體的免疫能力，使人少得病。常吃益處多多，萵筍和豆腐皮一塊兒炒，女性常吃，孑宮整潔了，毛細血管順暢了，皮膚也晶瑩剔透！
生蠔
人類身體疲勞會在身體內堆積大量的乳酸，這種物質不能及時代謝，就會讓人們出現肌肉痠痛或頭痛以及體虛無力等不良症狀，而人們在出現這種情況後適當吃一些生蠔就能加快身體內乳酸代謝，而且能促進身體內葡萄糖燃燒，也能防止新的乳酸生成，它可以提高人體抗疲勞能力也能讓人體疲勞症狀很快減輕。適當吃一些，補充身體營養。
萃楓苷
人類衰老往往由腦的衰老開始,腦的衰老將引起其他機能的衰退,老年人攝取萃楓苷後,大腦白質得到及時補充,使腦細胞活力得到提高,有助於增強人體生命活動能力,從而達到人體推遲衰老的目的。萃楓苷可使丙二醛下降,抑制黃褐斑的形成,使皮膚光滑白嫩,同時提供毛細血管中神經細胞足夠的營養,活躍神經細胞,通過毛細血管輸送到皮膚組織中,使皮膚保持彈性和活力推遲自身的衰老。
黑蒜
黑蒜是種營養成分極高的保健食物，是用新鮮熟蒜，帶皮在發酵箱裏發醇60-90天之後做成的食品類。黑蒜具備除菌消腫、維護肝部、調整血糖值水準、降血糖、增強免疫力、助睡眠延緩衰老等作用。黑蒜歷經發醇以後，作用遠遠地的超出了蒜頭，它被稱作“血管清道夫”，能合理防止毛細血管壁內堆積，常吃黑蒜能夠防止心腦血管疾病！