寶寶一旦生病了，全家都精神緊繃，很多媽媽為了讓寶寶少受罪，自己少擔點心，苦苦求索，怎樣才能讓寶寶提高免疫力，身體棒棒少生病？
1、堅持母乳餵養
媽媽和寶寶所處環境一樣，媽媽會對周圍環境產生抗體，然後通過母乳傳遞給寶寶，提高寶寶的免疫力。母乳不僅能幫助食慾不佳的寶寶提供豐富的營養和水分，還可以為寶寶提供抵抗致病微生物和細菌。
初乳中的免疫活性物質濃度高，建議早開奶，最好產後半小時就讓寶寶吸吮。世界衞生組織WHO建議純母乳餵養寶寶6個月，6個月後添加輔食並繼續母乳餵養致2歲或以上。尤其是免疫力非常差的寶寶。
2、按時預防接種
母乳屬於被動免疫，想要寶寶的免疫力更持久，最有效的辦法就是疫苗接種。寶寶通過接種不同的疫苗，能逐漸習得對抗各種疾病的能力。為了降低各種感染性疾病的風險，建議選擇正規醫院、正規渠道而來的疫苗為寶寶接種。
3、保證充足的睡眠
充足的睡眠不僅能促進生長激素分泌，幫助長個兒，還能讓寶寶的免疫系統得到及時的休整和復原。如果寶寶長期睡眠不足，會打亂正常的生理節奏，干擾寶寶的消化功能、免疫功能、情緒等多方面，所以睡眠不足的寶寶通常精神情緒都不好。
寶寶的睡眠時間參照表：
0~3個月：14~17小時
4~11個月：12~15小時
1~2歲：11~14小時
3~5歲：10~13小時
6~13歲：9~11小時
4、飲食營養均衡
有一些營養素與免疫功能密切相關，如蛋白質、維生素C、鋅、鐵等。寶寶滿6個月後要及時添加輔食，確保每天有奶、肉、蛋、谷、蔬菜的攝入，保證寶寶生長髮育所需的各種營養物質，促進免疫系統的成熟。要培養寶寶不挑食、不偏食的好習慣。
5、多喝水
讓寶寶多喝水，不僅可以補充水分，還可以保持黏膜濕潤，成為抵擋細菌的重要防線。6個月的寶寶胃容量還很小，母乳和配方奶中的水分通常就能滿足身體的需要，不用額外喝水了。寶寶添加輔食後可以適量給寶寶喂些水。寶寶具體要喝多少水需要爸媽仔細觀察，一般在寶寶起牀後、洗澡前後、運動後、大量出汗後要及時給寶寶喝水。
6、加強身體鍛鍊
堅持規律的運動，增加免疫力，天氣好建議每天户外活動2小時左右，培養與人交往能力，鍛鍊自己的免疫系統。
切記：切不可為提高寶寶的免疫力，給寶寶補充各種免疫增強劑，也不要給寶寶吃各種滋補類的粥湯類。