對於寶寶吃飯這件事，很多大人存在誤解甚至不以為然，特別是老年人，我們經常會聽到婆媳爭吵的話題之一“寶寶吃飯”問題！奶奶總覺得給寶寶開小灶，可以讓自己的大孫子長得更結實，但是卻不知道寶媽堅持的道理。希望每個家庭都能做到科學餵養，真真正正的讓他們健康成長，今天我們就來説説寶寶什麼時候可以吃大人飯的問題。寶寶什麼時候可以吃大人飯？太早太晚都不好，會影響寶寶發育哦~
世界衞生組織WHO的建議是：在寶寶1歲之後，飲食逐漸接近於成人，由嬰兒時期過渡到幼兒時期，但並不代表可以和成年人吃一樣的食物。一歲之後家長可以遵照從細到粗、從稀到稠、從少量到多量、從一種到多種的原則，給寶寶嘗試大人飯~
另外還需要根據寶寶自身條件，考慮這兩方面因素：
1、寶寶的咀嚼能力
孩子咀嚼能力的強弱，是決定他何時能吃大人飯的關鍵因素，這個能力很重要，而且必須要經過鍛鍊，才能越來越好。如果寶寶到了可以吃大人飯的年齡，但是咀嚼能力較弱，則會影響寶寶的正常發育，可能造成發育遲緩等症狀。這時，寶媽就要着重鍛鍊寶寶的咀嚼能力，添加輔食時也要注意過渡。遵照從細到粗、從稀到稠、從少量到多量、從一種到多種的原則，給他添加輔食。
2、寶寶的消化能力
添加輔食後，家長要密切觀察寶寶是否有嘔吐、腹瀉等消化不良的症狀，還要仔細看他的便便。如果一切正常，證明寶寶的消化能力能夠適應現在的食物，可放心繼續添加。如果出現消化異常，要及時諮詢醫生，不要盲目的給孩子添輔食。
寶寶過早吃大人飯的影響：
1、增加寶寶腸胃負擔
很多蔬菜、肉類、米飯，寶寶都是不容易吸收的，吃到肚子裏，不僅僅消化不了，還增加了腸胃的負擔。因為寶寶小的時候，不太會咀嚼硬物或者是大塊的食物，他們只會整個吞下去，這是很不利於消化的。寶寶們適合吃的就是那些細碎的食物，這樣才好消化。另外，食物如果不精細，還會導致異物卡到喉嚨，非常危險。
2、增加患病機率
在寶寶味覺發育時期，攝入過重口味的食物，容易影響寶寶正常飲食偏好，養成只偏愛一種味道，嗜甜或嗜鹹，偏食或挑食。日積月累的重口味，易增加寶寶成年後患高血壓、肥胖症等疾病的幾率。
太晚的影響：
1、影響味覺發育
寶寶吃大人飯如果太晚會影響味覺發育。寶寶味覺發育受損或者遲緩，會導致寶寶食慾不佳，也就是不愛吃飯。有的寶寶對食物沒有興趣，甚至會出現“味同嚼蠟”的描述。
2、發育不良
母乳當然是最好的營養品，但是寶寶過了一歲之後，母乳就要漸漸被取代。如果吃大人飯太晚，可能會導致寶寶從輔食和母乳獲取的營養不足，造成寶寶發育不良的情況出現。
所以寶寶吃大人飯的時間太早太晚都不好，但是寶媽也要根據寶寶的自身情況來準確的把握，給寶寶添加輔食、吃大人飯的時間~祝小寶貝健康成長喲