女人吃豬蹄能延緩衰老？也可以嘗試以下3種食物，或許效果更好

吃豬蹄可以延緩衰老嗎？

豬蹄含有較多的膠原蛋白，進食之後能夠為皮膚提供營養，達到延緩衰老的功效。但是，女性攝入豬蹄延緩衰老的效果並不明顯。

因為豬蹄裏面的膠原蛋白攝入之後主要被腸胃消化，變成了蛋白質，氨基酸提供，而不是直接給皮膚補充膠原蛋白，因此在延緩衰老這方面效果並不顯著。豬蹄含有較多的脂肪，如果長期依賴豬蹄對抗衰老，還可能會出現肥胖表現。

想要延緩衰老，可以嘗試3種食物

1、黑芝麻

黑芝麻中富含維生素E，是女性抗衰老的首選食物。同時它還有防止色素沉着於皮膚的功能，有效避免女性皮膚上出現色斑。而黑芝麻裏更有女性需要的好東西，中醫認為黑芝麻甘平油潤，具有補肝腎、潤五臟、有烏髮養顏方面的功效。

現代研究認為，黑芝麻含有的多種人體必需氨基酸，在維生素E和維生素B1的作用參與下，能加速人體的代謝功能;其含的鐵和維生素E是預防貧血、活化腦細胞、消除血管膽固醇的重要成分。其含的脂肪多為不飽和脂肪酸，有延年益壽的作用。

2、紅糖

紅糖具有補血的作用，很多女性月經期間喝效果很不錯。紅糖含有胡蘿蔔素、核黃素、煙酸、氨基酸、葡萄糖等成分，這些成分對細胞有很好的抗氧化和修復作用，能夠讓皮膚細胞更好的生長，這也是為什麼能使皮膚變好，看上去更年輕的原因。

3、菠菜

它不僅富含類胡蘿蔔素、維生素C、維生素K、礦物質（鈣質、鐵質等）、輔酶Q10等多種營養素，還具有促進培養細胞增殖作用，既抗衰老又增強青春活力。用菠菜搗爛取汁洗臉，連續使用一段時間，可以達到清潔皮膚毛孔，減少皺紋及色素斑，保持皮膚光潔的效果。