1、婆婆丁
又名蒲公英，有清熱解毒、消腫止痛的功效，對咽喉腫痛、扁桃體發炎、口腔潰瘍等症有不錯的療效。
2. 苦菜
苦菜不僅僅是種野菜，它還含有一種天然的藥用成分，有清熱解毒、涼血止血、消腫止痛的功效，還可以提高人體免疫力、增強身體的抗病能力，可以預防多種疾病的發生。
3、冬寒菜
冬寒菜性寒涼，腸胃虛寒、腹瀉者不宜食用，可以炒着吃也可以涼調着吃。它含有大量的維生素和礦物質，能補充人體所需營養，提高人體免疫力，增強身體的抗病能力，還可以清熱解毒、消腫止痛的功效，咽喉腫痛受不了，不妨每天適當吃點兒冬寒菜。
生活中，我們可以試着經常吃一些這樣的食物，或許對於我們的身體健康是非常有幫助的，同時，我們也需要養成科學的生活、作息習慣，這樣才會更有助於身體的健康，才能更好的保養自己的身體，疾病才能遠離我們。