入冬後，女人要多做它，連吃一週，臉色紅潤，還能補氣血，超簡單

導讀：入冬後，女人要多做它，連吃一週，臉色紅潤，還能補氣血，超簡單

各位好！，伴隨氣候愈來愈冷，女性人體温度會比夏季時温度變低，此時大家就可以選取多吃一些補氣，還能補血的食物，一般而言我們知道的是紅糖水，除去紅糖外，紅棗便是優選，毫無疑問紅棗對人體有極大益處，補氣補血尤為頂用，不但直接生吃有相應功效，放到粥裏或泡茶都可以，今日為大夥兒講解的是一種以糯米為原料，配搭上紅棗和其他材料，做出不同的糯米飯，喜歡甜品的應該吃過。秋季女性多吃它，簡便一蒸軟糯甜美，三天兩頭吃一碗，越吃越年輕漂亮。

北方地區的小夥伴們或許不生疏，有的餐廳還會把紅棗糯米飯作為招牌，歸因於它同樣是一道具有地方文化的小吃，蒙古族新疆接待賓客的時候就會上這道小吃，搭配上新疆的紅棗，棗味濃厚尤為美味，裏頭還會有葡萄乾和核桃肉，全部都是對人體有利的材料，不但女性多吃對人體好，男性一樣也能夠多吃，核桃肉還有益腦的作用，平日腦力勞動頻頻的夥伴還可以多加一些核桃肉，尤其是正在唸書的學生們，恰當填補核桃肉對人體有極大益處。天涼後，女性要多吃這道紅棗糯米飯，連吃一星期，臉色紅潤，還能補氣補血，製作方法超簡便。

紅棗糯米飯的製成流程並不繁雜，第一步在碗中放進糯米，用水侵泡一夜，第2天可以用手捏一下，看看糯米的狀況，發現糯米已吸入了充足的水，就將糯米清潔乾淨，瀝乾水，浸泡是因為讓糯米顯得軟一些，味道更為好。

在碗中添加一大勺紅糖，紅糖有補氣血的功效，再添加一大勺葡萄乾，用湯勺將碗裏的材料拌和勻稱，完全拌和後放在一旁備用，再準備一把紅棗，將紅棗用水清潔乾淨，再用刀將紅棗切割成薄片，把紅棗核剔除。

籌備1個略微大一些的碗，用毛刷粘上油，在碗裏側刷上去薄薄的一層，這是為了避免弄好後的糯米飯粘到碗上，將切好的棗片勻稱的鋪在碗底，再將糯米飯放到碗裏，之後用湯勺將米飯攤平。

隨後放進蒸鍋中，蓋上蓋子起火蒸40多分鐘左右，時間到後就可以拿出糯米飯，去的時候先放1個盤扣在碗上，再將碗倒置，歸因於碗上塗了層油，因此米飯也不散。倒出的糯米飯外形如同一座高山，看起來十分有胃口，如此一來一碗香香的又補氣血的紅棗糯米飯就完成了，女性氣血虛或低血壓的都可以試一試。

在製成的流程中留意有以下幾點，首先選取紅棗時留意品質好的，若有壞的紅棗會影響口感，其次，糯米相應要提早侵泡一晚，由於糯米較硬，不提早沖泡糯米非常容易變硬，影響味兒，然後，糯米飯中可添加葡萄乾或核桃肉幾類食材，這樣一來不但味兒更佳，對人體也更有益，只需留意這幾個方面，在家裏就可做出美味又營養豐富，對人體有益，味兒還十分棒的紅棗糯米飯了，愛護人體和喜愛吃甜點的夥伴可不要錯過了，掌握了不但可以做給自己吃，還可以做給親人吃，掌握了就着手試一試吧！

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