今年56歲的張大爺，最近總是感覺身體不舒服，食慾非常差，而且整個人看起來也是面色蠟黃，比較虛弱。
於是家人便陪同張大爺一起到醫院就醫檢查，在醫院進行了各種化驗檢查之後，醫生髮現張大爺是出現了脂肪肝的問題，不過發現的比較早是可以恢復回健康水平的。
之所以會出現這種情況，是因為張大爺在平時一直有喝白酒的習慣，每天晚上都喜歡喝上兩杯。
01一、導致脂肪肝出現的常見原因
1、長期飲酒
相信在生活中像張大爺一樣，每天都要喝酒的人是非常多的，他們在白天的時候由於要從事一些重體力勞動的工作，所以晚上回到家之後就想要喝一些白酒來幫助自己緩解疲憊。
但是酒精進入到人體之後，都需要在肝臟當中進行聚集，然後再代謝出體外，所以你每一天都源源不斷的有酒精進入，就會給肝臟的健康帶來一定的影響。
2、長期服藥
除了長期飲酒會導致脂肪肝之外，長期用藥也會影響肝臟健康，因為藥物當中也含有一定的毒素成分，所以長期服用藥物就會使一些毒素聚集在我們的肝臟當中。
所以大家在平時一定要做好自我保護，儘量少吃藥。
3、營養補充不足
我們都知道想要身體健康就要保證充足的養分攝入，而且還要做到營養補充均衡。
除了以上兩種原因會引起脂肪肝之外，身體肥胖的人出現脂肪肝的概率也是非常大的，這是因為長期飲食不均衡導致營養過剩，而使大量的脂肪堆積在體內，從而形成了脂肪肝的問題。
當然也並不是只有肥胖的人才會出現脂肪肝的問題，即使身體比較瘦弱，但是在平時有營養不良的問題，體內蛋白質和維生素攝入不足也是會出現脂肪肝的。
02二、這3種食物常吃點，或能幫助肝臟排毒，預防脂肪肝
1、菜花
菜花是大家在平時比較常吃的一種蔬菜，而且營養價值也比較高，在菜花當中含有豐富的抗氧化成分以及大量的維生素，所以經常吃一些菜花，能夠有效減少體內自由基的生成，同時還能預防自身細胞的老化。
所以想要保護肝臟，讓肝臟保持年輕狀態，大家不妨在平時多吃一些菜花。
2、茄子
很多人都覺得茄子比較吸油，只要把茄子做的好吃，就要在製作的時候加入大量的食用油，這樣就會導致油脂攝入超標，不利於身體健康。
其實茄子的食用方法還是比較多的，如果不想在製作的時候加入大量的食用油，可以先將茄子上鍋蒸熟之後加上一些料汁就可以直接蘸着吃了。
茄子不僅口感好，還具有清熱解毒的作用，能夠幫助我們清理體內的毒素，減輕肝臟負擔。
對於血脂比較高的人來説，也可以在平時經常吃茄子，因為茄子當中龍葵鹼和水蘇鹼的含量比較高，有助於血脂調節。
3、雞蛋
雞蛋是家家必備，也是我們每天必吃的一種食物，通過吃雞蛋可以補充蛋白質和其他能量。
蛋白質的補充對於肝臟細胞的修復和生成都有非常重要的意義，所以想要保護肝臟健康就要經常吃雞蛋。
結語：只要用於有健康的肝臟，需要我們從生活當中的多個方面着手，一定要養成健康規律的飲食和作息習慣，給肝臟一個健康的工作環境。