文|秘籍君
要説多大的孩子最難養，不少媽媽會回答“三歲前”，的確是這樣。三歲前的孩子生病簡直是家常便飯，尤其一歲內。畢竟這個時期的孩子年齡小，身體免疫力不高，又加上不會説，哪裏不舒服也只是哭，一出現問題就會急壞媽媽。
可以説，如果三歲內的孩子能少生病，就算是個很好帶的娃了。
孩子的體質雖然跟先天有關，但也跟後天養育不無聯繫。如果父母在日常生活中足夠用心，想要帶出個健康結實的娃，不是難事。
寶寶總生病急壞媽媽？想要帶出個結實娃，以下原則要記牢。
▲日常養育：吃飯穿衣法
①吃飯：反饋式餵養
“反饋式餵養”是最適合寶寶的餵養法，具體做法是：寶寶添加輔食後，每餐所添輔食都要記錄下來，隨時觀察寶寶反應，如果順利則繼續餵養，如果有過敏或不適反應，則停止這款輔食，隔幾個月身體素質提高之後再試。
“反饋式餵養”不僅適合剛添加輔食的寶寶，也適合更大些的孩子。精髓在於隨時觀察孩子狀況，及時加減食量。
如果孩子正在長身體，平時的飯量明顯不夠吃，則不必拘泥，再給孩子盛些即可。如果孩子這頓突然飯量很小，或者根本不想吃，也不必驚慌，更不必強迫孩子必須吃多少，由着孩子就行。
反饋式餵養的核心是相信孩子自己知道飢飽，也有能力決定自己該吃多少。
這裏尤其要提醒帶娃的老一輩人。老一輩人節儉慣了，又經歷過災荒年，對食物有種“得之不易”的珍惜，也格外強調“不能浪費”。甚至在不少家庭，是要實施“淨碗行動”的。給孩子盛了多少就必須要吃完，不能浪費。
可問題的關鍵是，你能保證自己給孩子盛的飯量，就是孩子的食量嗎？如果孩子上頓吃得過多，這頓沒什麼胃口，還是要被迫吃掉碗裏的所有飯菜嗎？為了養一個“胖小子”，就要讓孩子承受吃得過撐過飽的“痛苦”嗎？
②穿衣：三分寒
很多家長生怕孩子受涼，於是給孩子裹得裏三層外三層，大冬天小孩子被穿成“粽子”，走路都困難。家長自以為這樣能防感冒，卻不知道，穿得過厚，正是受涼的由頭。
孩子本身精力旺盛，穿得過厚就容易出汗。出汗後身上的毛孔是張開的，一遇冷風，張開的毛孔一縮，就容易受寒打噴嚏，感冒也由此而生。
因此，古話裏“若要小兒安，三分飢和寒”是非常有智慧的。
給小孩子穿衣，一定不要以成人的冷熱標準來判斷。一般來説，小孩子穿得跟成年男子一樣就好。千萬別以怕冷的女性或者老人為標準。實在摸不透孩子要穿多少，可在孩子脖頸處測一下，如果温暖無汗，就表明穿得厚薄剛剛好。
▲精力：防蔫
小孩子精力旺盛，一天到晚動個不停，而且往往已經特別累了還不知道停。這時候父母就要做那個明察秋毫的人。如果孩子當天活動量已經超出平常，回到家後一定要給孩子提供相對安靜的環境，讓他的節奏緩下來。
最忌諱的是，孩子白天跟着大人在外面玩了一天，晚上又跟着大人去KTV唱歌或者在家裏看手機看動畫片。很多時候，孩子越是疲憊，反而顯得越興奮。
如果大人在孩子已經筋疲力竭的情況下還給孩子安排各種娛樂，孩子雖然最終也會沉沉入睡，但超負荷地消耗精力會降低他們的免疫力，讓疾bing趁虛而入。
▲睡眠：早睡自然起，不熬娃
三歲內的孩子白天有小睡，尤其是一歲內的寶寶。有些老人為了讓寶寶早些睡，會想把寶寶下午5點左右的小睡給取消，或者明明看到孩子已經很瞌睡了就是不讓睡，説是要“熬一熬”，好讓孩子晚上早些睡。
事實上，這樣的做法是錯誤的。孩子瞌睡了就讓他睡，讓他硬熬着，看似是“積累”瞌睡，實際上是把那場小睡給“取消”了。被熬着不讓睡的寶寶情緒上會很煩躁，之後過了“瞌睡點”也並不會早睡。
總體上説，養育三歲前的孩子，要順其自然。父母要做到的是：先細心觀察，總結出孩子自身的飲食喜好或者睡眠規律，再有意地順應他。如果中間孩子的作息出現了倒退和反覆也很正常，家長隨之調節就好，不要刻意去壓抑，也不需要嚴格按照書上，非要按照兩小時喂次奶之類，那樣就太教條了。
【你家孩子三歲前好帶嗎？】
高級育嬰師，心理諮詢師，原創育兒漫畫文章作者。歡迎關注【育兒秘籍】，你想了解的育兒護理、成長髮育、家庭教育、心理健康，都可以在這裏找到答案！