健康是最好的天賦，知足為最大的財富，信任為最佳的品德。健康不是身體狀況的問題，而是精神狀況的問題。不要用珍寶裝飾自己，而要用健康武裝身體。心胸裏頭能撐船，健康長壽過百年。心胸裏頭能拉車，健康長壽一百多，關注我帶您合理科學健康養生。
香椿
香椿菜即香椿，是高大的喬木樹木，原產中國。人們食用香椿久已成習，漢代就遍佈大江南北。春天一到，香椿芽便是人們早就迫不及待想要嘗一嘗的美味了。香椿頭含有極豐富的營養。據分析，每100克香椿頭中，含蛋白質9.8克、含鈣143毫克、含維生素C115毫克，都列蔬菜中的前茅。另外，還含磷135毫克、胡蘿蔔素1.36毫克，以及鐵和B族維生素等營養物質。並且香椿能夠健脾養胃，並且對於糖尿病患者會有一定的幫助。因此，香椿可謂是平日錯過的一道美味哦！
青蘋果
青蘋果的好處有很多，不要看着它有點青，但是它可以有很好的減肥排毒的作用，對於排毒來説起到了很好的作用，同時有額可以有抑制脂肪堆積的作用。具有很好的減肥的作用。對於促進腸胃蠕動來説起到了很好的報價功效，而且含有的纖維素也比較豐富。青蘋果中的維生素C成分對於抑制黑色素形成和沉着具有重要作用，從而可以有效起到消除色斑，延緩衰老的作用。
菊苣
菊苣是一種營養豐富的野生植物，它含有多種對人體有益的營養成分，蛋白質、脂肪、膳食纖維和氨基酸都是菊苣中最重要的存在，女性食用以後，可以滿足身體器官對多種營養的需要，可以祛皺淡斑，排毒抗衰，調理身體。