患上了糖尿病，幾種食物要捨得吃，血糖或許會保持的穩穩地

糖尿病是典型的一種富貴病，隨着我們現在人們的生活條件越來越好了。不再像以前條件艱苦的情況下吃的肉都要算計。但是現在隨着人們的飲食結構發生了很大的變化。長期不良的飲食習慣就會導致代謝紊亂引起的這種疾病的發生，對於血糖比較高或者是患有糖尿病的患者，在生活中可以不妨多吃這幾種食物，或許能夠幫助你穩定血糖不上升。

玉米鬚。

玉米鬚是非常讓人喜愛的一種食物，但是玉米的玉米鬚大多數人在吃玉米的時候都會擇掉直接扔到垃圾桶裏，其實我們只要稍加利用就能夠變廢為寶，玉米鬚有着不錯的降糖作用，玉米鬚其實也是一種中藥材，它含有對我們人體有益的成分，玉米鬚當中的皂苷是降低血糖的主要成分，而且玉米鬚中所含有的鎘元素也能夠加強胰島素功能，因為其中含有的黃酮類物質，能夠減少和清除自由基有很好的抗氧化能力。

大麥。

大麥是一種穀物，其實大麥在現在生活中的食用量是比較小的，但比起其他的穀物來説，它所含有的卡路里是比較少的，而且纖維素營養物質更多，而且大麥中含有我們身體所需要的氨基酸成分能夠促進我們身體的新陳代謝。他們非常有利於經常吃肉的人羣能夠消解油膩，阻止過多的能量變成贅肉，而且他們還能夠幫助我們穩定血糖，是糖尿病高血脂肥胖的患者比較好的保健食品。

蕎麥

蕎麥是非常常見的一種粗糧。其實在日常生活中我們可以把蕎麥加入到主食中來使用，他在飲食上能夠幫助我們降低血糖，我們可以把蕎麥磨成粉與白麪粉混合在一起，製作成各種食品。有助於將我們的血糖水平控制在一定合理範圍內。

對於糖尿病患者來説正確的吃飯才是調理糖尿病的關鍵環節，控制的好與壞直接影響着病情的發展，作為糖尿病患者來説應該制定好一個飲食方案，合理的搭配飲食多吃一些五穀雜糧以及豆製品，洋葱，香菇，柚子，南瓜等，都能夠幫助我們降低血糖，是糖尿病人比較理想的食物。