女生們不懂吃幾類水果真可惜，保護肝臟，理氣補血，減肥瘦身
荔枝是南國四大果品之一，與龍眼、菠蘿以及香蕉齊名，吃過，主要出產在中國南部地帶，是一種喜歡微弱起伏的熱帶水果，它味道甘甜香氣人，有些地區也會把它叫做仙果或者佛果。
滋補身體是人們吃荔枝的重要好處，因為這種水果中含有大量的糖類物質和一些天然酸性成分，還有植物蛋白、維生素和多種氨基酸，這些物質可以促進身體代謝，提高人體各器官功能，也能緩解身體虛弱。
大腦是人類的司令部，是人體內最重要的一個器官，平時多吃些荔枝就能增強大腦功能，能讓人們更聰明，因為荔枝中含有的色氨酸以及多種維生素都能直接作用於人類的大腦，能促進腦細胞再生，也能提高腦部的含氧量，可以促進智力發育，也能預防記憶力下降。
理氣補血是荔枝的重要作用之一，它能補益肝腎也能温中止痛，還能補心安神，平時人們出現氣血兩虛或肝腎功能不全，等不良症狀時，多吃一些荔枝都能讓症狀明顯好轉，另外，那些生小孩以後出現血虛的女性，多吃一些勵志，還能儘快補血，緩解身體虛弱。
收斂止瀉也是荔枝的主要功效之一，它含有一些天然消炎成分，能消除腸道中的病菌，平時人們出現腹瀉或者痢疾腸炎等不良症狀時，直接取十個荔枝幹果，加入適量大米和清水一起煮粥喝，就能讓腹瀉症狀明顯減輕。除此以外，荔枝還能治療人類的神經衰弱以及風濕性心臟病，還有小兒遺尿等多種常見病，治療功效也比較明顯。
紅心火龍果的營養價值比普通的火龍果高一些，而且所含的花青素是一種純天然的色素，食用後對人體是完全沒有傷害的。除此之外，花青素還是一種強抗氧化劑，能夠保護人體免受自由基的損害，保護肝臟。因此紅心火龍果掉色是完全正常的，大家可以放心的食用。
荔枝加火龍果榨汁
材料：荔枝4、5顆、1個火龍果、1杯酸奶，少量蜂蜜
做法： 1、首先荔枝去殼，然後去除中間的核切成小塊備用，火龍果同時去皮切塊備用。
2、火龍果和荔枝都分別放入榨汁機中，然後加入酸奶一起在榨汁機中。
3、啓動榨汁機，所有的材料打成汁，將蜂蜜倒入下去調味即可。
荔枝加雪梨榨汁
材料：荔枝6顆，1個雪梨
做法： 1、荔枝洗淨去殼去核備用，雪梨一個洗淨去皮切塊備用
。 2、將準備好的荔枝和雪梨塊放入料理機中，通電攪打均勻。
3、打好的果汁倒入杯中即可飲用。
1、菠蘿蜜中含有人體所需的維生素和礦物質，能夠幫助腸胃消化吸收；菠蘿蜜中含有豐富的果汁，可以有效地分解脂肪，能夠排除宿便、減肥瘦身。
2、菠蘿蜜的果肉部分含有脂肪、糖分、蛋白質，而且菠蘿蜜的果汁中還含有一種跟胃液比較類似的酵素，可以起到分解蛋白質的作用，幫助腸胃消化。
3、菠蘿蜜中含有的糖類、蛋白質和脂肪能夠加強體內水解作用，可以消融阻塞於血管內的纖維蛋白和血凝塊，因此腦血栓患者、血液黏稠患者適合吃菠蘿蜜，能夠起到一定的輔助治療作用。