愛美女性不妨多吃3種食物，營養豐富、延緩衰老，早吃早健康！
樹莓
樹莓是一種比較常見的水果，不僅好吃而且還含有豐富的營養，平時可以直接食用，也可以選擇做成甜點、果醬、甜品等等多種吃法。有改善新陳代謝、增強抗病力的作用。同時抑制腸道對脂類的吸收，從而有效控制體重、防止肥胖。還富含的類黃酮可緩解老年性記憶衰退。
蜂蜜
也是一種非常不錯的滋補食物，蜂蜜當中含有的維生素和膳食纖維是我們身體所必需的，食用之後能夠有效的提高身體的活性，免疫力也會更強，同時蜂蜜能夠起到通常潤便的效果，清除身體當中的殘留垃圾，讓我們的皮膚狀態更好一些。
紅薯
紅薯中含有豐富的食物纖維，還有多種維生素以及礦物質，平時多吃紅薯可以提高眼睛的機能，緩解疲勞。同時，那紅薯還有補中益氣的作用，可以提高消化器官的技能，對機體的衰弱也有恢復功能，所以當眼睛疲勞的時候，我們可以多吃一些紅薯。